相扑深蹲、以及相扑深蹲和相扑硬拉的区别！
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“相扑硬拉”你做对了吗？
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含胸驼背｜翼状肩胛｜肋骨外翻｜不会沉肩｜都去练这个（要坚持、还要做对）
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肩胛提肌拉伸｜先拉伸深层（肩胛提肌）再拉伸表层（斜方肌）效果会更好哦