58岁大叔大妈身体素质已然不是你心中的那个大叔大妈了，在家偷偷练，卷王
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【运动日记】大家好！今天要向大家介绍一位非常努力的学员——@韩晓钰！在今天的训练中，韩晓钰同学燃烧了433卡路里，运动了52分钟！这是她已经连续第4次来
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深蹲当中比较重要的参与关节有:脊柱、膝关节，这两个关节尤为重要，一不小心就会出现损伤进医院两脚自然开立，比髋关节略宽，身体躯干保持中立位，膝关节与脚尖一个方向
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2024-10-01 抖音 jessie c 健身
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经过三年在山西太原的健身教练应聘，投出去1300左右份简历，我发现目前没有一家健身房和工作室是客户量大，有真正的健身教练人员需求，要不然是连哄带骗卖客户多种课时
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【运动健身分享】在银杏树下，静谧而神秘的地方，我们拥有了改变身体的能量！感谢【银杏树下的秘密】小伙伴，今天再次展现了令人钦佩的毅力和决心！
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恭喜徐总刷掉53.9斤，感觉年轻了十岁不止，希望你越来越好！
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继续突破自己！加油
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好久没有吃过这样的浇面了，像是母亲做的一样，武汉十堰的同学千里迢迢跟我一起做健身，加油吧
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日常刷脂，刷干！加油！
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是不是再说你呢哈哈
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每天夹 100 下会怎么样？
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天晴了雨停了，我又觉得我行了，最近开始带新亿客美妆专营店的防晒喷雾，出门前必喷，要不然我的黑皮到过年也下不去了哈哈
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线上健身包月私教不限次只要399
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每日更新状态，怕的是再胖回从前
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把鸡胸肉做成红烧肉的感觉，但还是难吃
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又黑出新高度！我也是服啦！
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坐姿腿屈伸
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低碳的第三天，没有吃主食，用毛豆补充了一些碳水，营养比例很均衡，适合刷脂吃，继续刷脂！目标是人体极限，冲！
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胸肌开始慢慢拉丝了
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线上健身包月私教
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太原上门私教|真诚才是必杀技！做私教很多年了，觉得行业能屹立不倒的秘密就是：真诚是永远的必杀技!每一个客户，都要真正了解会员诉求、体态情况、整体训练方案等等
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线上健美指导和线下健美带练
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每日一练开始
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体重在120斤左右的初级健身女学员，每天有空练一练，调整好饮食结构，一个月瘦六七斤不在话下，学员亲测，我送你食谱，信不信由你
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太原|健身上门私教高端健身新模式太原健身上门私教周一、四、五下午四点到晚上十点，周二、三下午六点到晚上十点家、小区、工作室、社区休息室均可1对1、1对
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男性果然是向心性肥胖，后背肌肉都拉丝了，腰腹部还有肥肉，男性先天就要强化腰腹部不止于减脂
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当你健身时.会有一群人告诉你“健身你坚持不了”但当你生病时，肯定也会有一群人质问你＂你平时咋不锻炼锻炼身体呢＂
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鸡胸肉肠，保持身材好使，不要说不好吃，饿上你两天吃的比它还急，据说街边卖的就是这款哈哈
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健身如何预防运动损伤，首先应该选一些运动损伤风险小的动作，其次是在运动过程中，一定要做对动作，做标准，最后非常重要的一点是要强度适中关于运动损伤风险小的动作
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女高中生，害怕校园暴力
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减脂午餐
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真的真的很建议女生都去练背！帮助真的很大！！！如果你有垮脸双下巴圆肩驼背富贵包的，在家准备一条毛巾，一起打卡这五个动作就够了
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【健身日志】今天给大家介绍一位超级努力的学员——雨花台罗伊斯！本次训练数据卡路里消耗：430大卡训练时长：41分钟
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章叔的动作正在慢慢建立中，形成动力定型后肌肉形态会更好，同时身材会随之而来
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到底如何安排自己的每周健康日练计划？来听听专家怎么说
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@韩晓钰 今天的训练已经完成啦，这是你的第85次训练，累计运动时长1068分钟。已为你生成训练报告，可以查看运动回放视频哦[烟花]~
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两天没吃主食了，感觉体内糖原快没了，继续刷！
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继续加油！珍惜每日一练！
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刚拉完回来！专项训练一周提高了几秒钟成绩，等我充碳了专项搞一周再来，有人想盘老板的，来吧@太原儒德源人力资源
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是你的话会选择200斤还是140斤的自己