【帕梅拉 x 凤凰传奇MV】40mins全身有氧+10minsMIZI拉伸 全程站立！欢乐暴汗燃脂！新手友好！
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帕梅拉45分钟 趣味有氧｜全程站立 | 有深蹲 | 中级强度 | 暴汗燃脂
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（自用）pamela帕梅拉7天锻炼计划，无氧有氧结合，每天60分钟，带拉伸，这个夏天瘦瘦瘦
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30分钟帕梅拉（凤凰传奇版），两首连跳5遍+拉伸！巨掉秤！
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凤凰传奇20130430北京工体演唱会（含高糊talk过场）完整版
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【自用】帕梅拉10分钟有氧1000步*5遍 暴汗卡点消耗421大卡
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30分钟帕梅拉无跑跳，暴汗燃脂+拉伸！快速见效！
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30分钟无跑跳合集，暴汗燃脂+拉伸，大、小基数都能跟
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50分钟有氧运动 室内暴汗燃脂瘦身操 全程站立无跳跃 瘦全身+臀部塑型
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40分钟经期适用｜无跑跳燃脂+拉伸！大、小基数都能跟！
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凤凰传奇 - 自由飞翔 - KTV版
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180步频超慢跑跟练43分钟＋拉伸丨暴汗燃脂
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帕梅拉×Kpop 女团歌单 四十分钟中等强度有氧 有跳跃暴汗减脂包含拉伸 GIDLE×BLACKPINK×AESPA×TWICE×RED VELVET
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30分钟帕梅拉合集，暴汗燃脂+拉伸！快速见效！
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40分钟有氧运动 室内暴汗燃脂瘦身操 全程站立无跳跃
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帕梅拉超燃三部曲10分钟魔鬼有氧+10分钟心如火烧+15分钟跳跃有氧
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帕梅拉自用｜60分钟460kcal｜热身3min+无氧20min+内啡肽10min+Hit10min+有氧综合10mim+拉伸8min｜小基数快乐卡点塑形减脂
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【凤凰传奇】20248017呼和浩特演唱会2（内场前排）
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【凤凰传奇】2015年演唱会广州站全程
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50分钟有氧运动 室内暴汗燃脂瘦身操 全程站立无跳跃
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【凤凰传奇演唱会】0817呼和浩特站第二场内场前排（上）·蒙古袍与酒歌
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帕梅拉六连跳+拉伸【自用侵删】
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凤凰传奇演唱会呼和浩特站2｜内场高清怼脸
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30分钟简单动作高效全身舞蹈燃脂 膝盖友好 无跑跳 动作不重复
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【凤凰传奇】-相约北京 2009欢乐中国行
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【4K】凤凰传奇“吉祥如意”巡回演唱会「0816-呼和浩特站」杨魏玲花个人高清直拍
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【帕梅拉day7】dj歌单 | 33分钟暴汗+8分钟拉伸 | 超燃HIIT | 暴汗有氧 | 内啡肽UP | 超级踩点 | 卡路里燃烧 | 高效燃脂 | 拉伸
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帕梅拉30分钟，暴汗燃脂+拉伸！巨巨巨掉秤！
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帕梅拉+华语歌单[新手友好有氧+直上云霄+魔鬼有氧+能量加速+心如火烧][五月天+蔡依林+张韶涵+S.H.E+萧亚轩]
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30分钟无跑跳合集，暴汗燃脂+拉伸，大、小基数都能跟！
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【自用转载】【古法健身*凤凰传奇】15min暴汗跟练版
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【kaykay】🔥30分钟高强度全身有氧HIIT训练🔥暴汗燃脂塑形瘦身🔥💦居家健身减肥运动🔥
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【空腹有氧自用】帕梅拉50分钟400卡|燃脂暴汗|含热身|含拉伸|超绝超燃卡点|肉肉kuku掉
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两首3遍连跳，暴汗燃脂+拉伸！巨掉秤！
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30分钟高强度瘦腹瘦有氧健身操 全身塑形全程站立轻量跳跃 含拉伸新手友好