V
主页
[干货]最被低估的辅助运动—早安挺身教学
发布人
早安挺身是最最被低估的辅助运动,运用的好会极大提升你的深蹲和硬拉,做的错误也会让你受伤。今天我就教给大家如何去正确的做早安挺身。
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
强化后链肌群,早安式你真的练对了吗?
【举重】朝鲜女子举重运动员 早安躬身 (谨慎模仿)
错误的早安深蹲-不如不练
被严重低估的强腰动作“早安式”:坚持做腰有劲,不腰疼!
用安全杠做“早安式”| 中文字幕
【山羊挺身】99%的人都没做对,看完本视频你想再做错都难
用早安式打造强壮的髋部
第一次做早安式,不太熟练
CSCS在线教育视频课程 | 实操动作演示之杠铃早安式
【温宁辅助篇】对于硬拉具有很高迁移性的5种变式动作
杠铃早安式——下背力量
丝滑早安式 | 上臀翘上天
山羊挺身动作教学
“早安式”的3种版本 | 中文字幕
【辅助项系列】第一期,深蹲之早安深蹲。
坐着做“硬拉”|变式坐姿早安式 上臀动作分享
早安挺身/早安蹲教程:非常推荐的深蹲硬拉辅助项动作 | 三种变式 动作技巧 | Brian Alsruhe | 奇奇译制
硬拉到第5个时,背后的妹子投来厌恶的目光
【臀部训练】|让我看看谁还不会史密斯早安式深蹲
臀腿训练计划|高效激活臀大肌|早安式 (保姆级教程)
后侧链训练 罗马尼亚硬拉+早安式+壶铃摇摆
[干货]深蹲——修复深蹲前倾和早安深蹲
【前蹲教学】你一定要学会的深蹲变式,练完就变大佬!
良好的髋关节与核心控制能力非常重要!早安式体前屈详细教学!
早安式体前屈的正确姿势
[深蹲大学] 力量举和举重冠军教你如何获得强壮的下背部!
告别下背疼痛,一个动作强化我们的下背
下背太薄弱,总是容易受伤,教你2个动作强化下背
【Squat University】解决深蹲最常见的错误(早安式错误)
【LIVE LIKE A PRO 】EP2|杠铃早安式小贴士
卧推辅助项动作归纳
硬拉辅助项动作归纳
早安挺身这么好的动作,我不想还有人不知道!!!
山羊挺身详解
深蹲辅助项动作归纳
赛普健身 山羊挺身(竖脊肌)
晚安硬拉-抽象力训新极限
水桶腰速成 泽奇深蹲 对抗运动中的王者训练
【突破瓶颈】下肢训练思路 针对性强 让你深蹲硬拉暴涨
最好的深蹲辅助动作到底是什么?前蹲?早安式?底部暂停?冲击国服第一硬拉,第八天