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睡前冥想,舒缓情绪,提高睡眠质量 | 24小时冥想 Day 7
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今天是“24小时冥想”七天冥想系列的最后一天啦。 这一周,每天,我们都发布了一个冥想带练视频,在一天的不同时间和场景中与你一起进行正念冥想练习。你可以跟随着,在七天中每天都尝试在不同时间段、不同场景中进行正念冥想,并最终找到自己最喜欢的那个冥想时刻。 在之后,我们还将推出更多的、系统的,以周为单位的冥想练习视频,如果你喜欢的话,可以点击关注,获取更多冥想相关的内容。
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