公安体测摸高还没达标？身体条件像我一样的废物也能暴力增长弹跳！！【辅助训练之二】
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学会摆臂，提升8cm弹跳
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身高165cm的我终于碰到280cm的屋顶了
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（身高166）别人只会告诉你膝盖不要过脚尖，但只要方法正确，全蹲跳仍然能有不错的成绩#摸高 #摸高跳 #公安体测 #纵跳摸高 #摸高教练
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纵跳摸高9个发力点动作练完摸过2.65米
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公安体测一千米3天提升21秒
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矮子练摸高的方法。2.65米可以办到
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4×10往返跑-示范视频
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解决好这两点，人人都能纵跳摸高265/230
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不要问身高，问就是一米六
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#纵跳摸高 #公安体测 #1000米 #一千米体测 公安体测800或者1000如何简单训练？
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身高166.5cm摸高 摸高板 2米82，垂直弹跳70cm（25岁）
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4*10往返跑挂了很可惜，建议大家都提前练一下#纵跳摸高 #摸高 #公安体测 #摸高跳
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#纵跳摸高 #摸高跳 #摸高#公安体测 体测前要不要喝氮泵，选择什么补剂？
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公安体测纵跳摸高，一米五、一米六皆可以通过体测
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#摸高 #摸高跳 #公安体测 #纵跳摸高 不是所有情况的垫脚都算犯规
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可能你很难想象，纵跳摸高265cm，对于有人而言是多不容易
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#摸高 #摸高跳 #公安体测 #纵跳摸高 公安体测顺序和次数
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体育生/公务员摸高测试 最佳训练动作！赶紧收藏练习
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#纵跳摸高 #摸高 #摸高跳 #公安体测 真实的体测通过率到底是怎样的？
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公安体测1000m 这么练 早就过了
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170纵跳摸高小小建议。
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纵跳摸高2米9，身高168
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摸高常见问题1，落地过于向前
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170的我摸不到265我真是个fw
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纵跳摸高男生20天，从245提高到265
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纵跳摸高训练技巧：3小时提高4厘米
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纵跳摸高跟着王教练，练这三个动作一个月摸到2.7米
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纵跳摸高最快的训练方法
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#纵跳摸高 #摸高跳 #公安体测 #摸高 真实公安体测可能很残酷，同岗位都盼着你不过。
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纵跳摸高，如何摸电子板
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对于普通人，纵跳摸高265到底是什么水平？
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#纵跳摸高 #摸高 #摸高跳 #公安体测 纵跳摸高体测考试会放水吗？统一回答来了
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坚持日常摸高自测~‖矮胖子们‖一样能达标-#超低身高/超大体重/超标完成【公安体测】
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170cm 95kg【超低身高-超大体重】摸高！摸不到的同学别找身高体重借口了~
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考电子摸高器的同学注意了！#摸高 #摸高跳 #公安体测 #纵跳摸高 #摸高教练
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【“考公之路”记录片】体测：10天，1000米，4分25秒
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#纵跳摸高 #摸高 #摸高跳 #公安体测 为什么说练小腿没用？
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纵跳摸高越练越不高。
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跟我练这七个动作，一周弹跳暴涨100cm#摸高 #摸高跳 #公安体测 #纵跳摸高 #摸高教练
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纵跳摸高265有多简单