4*10往返跑挂了很可惜，建议大家都提前练一下#纵跳摸高 #摸高 #公安体测 #摸高跳
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（身高166）别人只会告诉你膝盖不要过脚尖，但只要方法正确，全蹲跳仍然能有不错的成绩#摸高 #摸高跳 #公安体测 #纵跳摸高 #摸高教练
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163cm的小哥，未来的人民警察，驱车一个半小时从新都过来，训练一小时，已经能摸到270cm了。
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红牛兑水有什么用？
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#摸高 #摸高跳 #公安体测 #纵跳摸高 现在稳定摸305cm左右，看看侧面，杆子295cm，手掌那个位置12cm左右，除去倾斜可能损失的两厘米
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给大家来点精神氮泵，这位同学身高身高164cm，体重90kg，摸高270，还在努力的同学不要放弃，相信你也可以。#摸高 #摸高跳 #公安体测 #纵跳摸高
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可能你很难想象，纵跳摸高265cm，对于有人而言是多不容易
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别再纠结为什么右手用力更大了，本来就是斜着跳才能更高。#摸高 #摸高跳 #公安体测 #纵跳摸高 #摸高教练
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身高166，体重70kg，二次发力轻松拿下#摸高 #摸高跳 #公安体测 #纵跳摸高 #摸高教练
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#纵跳摸高 #摸高 #摸高跳 #公安体测 纵跳摸高体测考试会放水吗？统一回答来了
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#纵跳摸高 #摸高#公安体测 #摸高跳 170cm男生昨天通过体测，提升了7cm
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（一定看到最后）你们问我光脚疼不疼，其实是有点疼的，今天的袜子太薄了，感受到了痛苦面具#摸高 #摸高跳 #公安体测 #纵跳摸高 #摸高教练
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为什么练弹跳动作反而不能提高，这个视频会告诉你#纵跳摸高 #摸高 #摸高跳 #公安体测
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#摸高 #摸高跳 #公安体测 #纵跳摸高 身高一米六，连续摸三次，这不随手280cm以上吗？
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#纵跳摸高 #摸高 #摸高跳 #公安体测 没事跳一跳
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#摸高 #摸高跳 #公安体测 #纵跳摸高 今天练了腿，调一下。
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#纵跳摸高 #摸高 #摸高跳 #公安体测 为什么说练小腿没用？
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#纵跳摸高#摸高 #摸高跳 #公安体测纵跳摸高三米对我来说有多简单
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#纵跳摸高 #摸高 #摸高跳 #公安体测 公安体测纵跳摸高的一点常识
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#摸高 #摸高跳 #公安体测 #纵跳摸高 如果你还不知道如何热身，那么看着一个动作就可以了。
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发现了摸高的诀窍
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你们觉得矮个子能考警察吗
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纵跳摸高265对于普通人而言难吗？
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普通人能练到265吗？怎么提升？#摸高 #摸高跳 #公安体测 #纵跳摸高 #摸高教练
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#摸高 #摸高跳 #公安体测 #纵跳摸高出一期视频详细讲一下，为什么男性170cm以下，女性160cm可以当警察
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我应该是标准#摸高 #摸高跳 #公安体测 #纵跳摸高
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这位学员身高有一米七多，完全是动作问题，第一天只能摸到263左右，第二天起步268，后面又过来练了两天，稳定能摸到271、272左右#摸高 #摸高跳
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#摸高 #摸高跳 #公安体测#纵跳摸高 连续摸高第五天
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看一下站摸接近二米五的小哥#摸高 #摸高跳 #摸高 #纵跳摸高
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#千聊课堂 #纵跳摸高 #摸高 #摸高跳 #公安体测 纵跳摸高脊柱不用过度后伸。
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#摸高 #摸高跳 #公安体测 #纵跳摸高 看一下穿鞋跳和脱鞋跳的区别，那就是几乎没有区别。
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侧着会有点挡，就是不好摸
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#纵跳摸高 #摸高跳 #公安体测 #摸高 真实公安体测可能很残酷，同岗位都盼着你不过。
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#摸高 #摸高跳 #公安体测 #纵跳摸高 #摸高教练 原地90cm什么水平？
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#摸高 #摸高跳 #公安体测 #纵跳摸高 #摸高教练 我还是跟之前一样的话，差距大，时间短的不建议报考。
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#摸高 #摸高跳 #公安体测 #纵跳摸高 公安体测摸高并不是特别难，至少比限制身高好太多了，现在每个人都有机会
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连续摸高第六天
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纵跳摸高不练爆发力，说通过爆发力去提升纵跳摸高都是扯淡。#摸高 #摸高跳 #公安体测 #摸高
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哈哈，单腿最多能到260cm，至少还差五厘米 #摸高 #摸高跳 #公安体测 #纵跳摸高 #摸高教练
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#摸高 #摸高跳 #公安体测 #纵跳摸高 因为平时都是摸的三米左右的高度，因而总是有同学问我，265大概有多高，我们一起来看一下。
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今天自证一下，刚好体检量身高#摸高 #摸高跳 #公安体测 #纵跳摸高 #摸高教练