一种可以当佐料的水果：百香果
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芭蕉叶烹饪的云南菜：包烧
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这种植物被称为“平民燕窝”，我们叫它皂角米，用来煮皂角米羹
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花期有食(二)摘了些荷花，做一桌：荷花宴
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金秋十月，稻花鱼肥，煮一锅酸木瓜鱼
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做一道云南白族特色菜：凉拌吹猪肝，你们吃过吗？
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吃一道云南景颇菜——鬼鸡
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土豆成熟的季节，来一桌土豆宴！
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羊奶果——想到名字就酸到流口水的水果
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一家人砍甘蔗忙了2天，就为了熬甘蔗原汁红糖
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花期有食(六)——雄花做菜，雌花结石榴，石榴花炒火腿一年可以吃上一两次
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冬日里一道暖到心窝子的下饭菜：牛扒呼（pa hu）
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炒点硬菜吃：麻辣小龙虾
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立秋了，终于把南瓜砌成墙，用来煮汤蒸排骨，怎么吃都香甜软糯
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云南的凤梨有多香？吃完，手上的香味留了一整天！
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炼猪油，炸油底肉，提前准备过年菜。肥而不腻油底肉你们吃过吗？
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一席一果（四）水果药王百香果【滇西小哥】
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长在树上的“胡子”：树毛菜，也叫树花味道让人难忘
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木瓜成熟后是水果，生的时候可做菜，凉拌木瓜丝你吃过吗？
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大树番茄，一种为酸扒菜注入灵魂的食材
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烧个猪头，做一道云南过年菜：萝卜干猪头肉
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用酱油做主料秘制的辣椒酱你们吃过吗？
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你们爱吃肥肠吗？在家这样做一盆干锅肥肠，人多吃着才爽！
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云南腌菜膏加佐料调成蘸水，解腻开胃，是烤五花肉的绝配
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花生，藏在土里的长生果
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跟奶奶一起磨黄豆，做成手工豆皮宴，烤煮炸拌样样好吃！
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重庆小面，在重庆时每天早上都要整一碗的早餐
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给家人做一碗鲜香麻辣的藤椒鸡面
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一颗小豌豆的百变吃法，油炸干栏片，稀豆粉米线，豆粉浆都是美味
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毛豆腐的几种吃法：油炸毛豆腐，蒜苗炒毛豆腐，你们吃过吗？
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云南十八怪，过桥米线人人爱
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今年中秋怎么过？我们全家都回来了，炒一大锅螃蟹
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腌制了9个月的豆腐乳，用它拌沙拉，蒸扣肉，炖猪蹄，味道极好
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秋玉米熟了，做一碗手工玉米凉粉，再配上米醋酸甜爽口
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这些山里的果子你们吃过吗？
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番茄——蔬菜界的白月光，水果界的意难平【滇西小哥】
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摘一些胭脂果，做成果酱和冰棒，都特别酸爽开胃
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一定要试试云南树上熟的水漉漉的人参果！
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上山打板栗！炖成板栗牛腩，板栗比牛肉好吃
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花期有食(五)——松树开花了，和奶奶上山采回来做松花糕，软绵香甜！
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立冬了，生点儿火，烤点儿肉，喝点儿酒