摘一些胭脂果，做成果酱和冰棒，都特别酸爽开胃
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炒点硬菜吃：麻辣小龙虾
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泡鲁达，小春卷——云南夏日里的经典小吃
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土豆成熟的季节，来一桌土豆宴！
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毛豆腐的几种吃法：油炸毛豆腐，蒜苗炒毛豆腐，你们吃过吗？
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元宵节，吃一碗红糖七彩汤圆！
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烧个猪头，做一道云南过年菜：萝卜干猪头肉
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花生，藏在土里的长生果
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宜良烧鸭——与北京烤鸭相媲美的味道【滇西小哥】
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四季调料（十五）——来一桌板扎的云南“佐料”宴【滇西小哥】
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腌制了9个月的豆腐乳，用它拌沙拉，蒸扣肉，炖猪蹄，味道极好
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苦子果：它是一种山野小果，用来炖牛蹄烩番茄，都是独特的风味
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猪大肠的独特吃法：豆腐血肠
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把“春天”吃进肚子里——酸苞苞
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炸了猪皮，再做几道江湖小菜
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春吃嫩芽，腌制帕贡菜，鲜香酸爽
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这些山里的果子你们吃过吗？
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云南一道有柠檬香气的傣味菜：香茅草烤鱼
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芋头，你们喜欢怎么吃？
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四季调料（四）卤料，上山转一圈，摘了草果八角等香料卤猪头
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儿时那抹沁人心脾的甜：甜白酒
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在云南深山里翻出的这种紫色美味，比小龙虾吃起来还过瘾！【山螃蟹】
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四季调料（三）花椒，麻辣菜品的灵魂伴侣
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蔬菜中的珍品，象牙菜你们有吃过吗？凉拌煮汤清炒都特别美味
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傣味牛丸：一道被铁棍敲打出来的美味
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生芒果可做菜，在云南可以凉拌也可炒牛肉，你们吃过吗？
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摘些鲜粽叶，包成云南风味的粽子，把美味和祝福全都包进去～
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