新手卧推不稳没感觉，多练就好了
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为什么你练胸力竭的很快？
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也有可能是二头肌腱炎，那个就麻烦了
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男女通用简单高效练胸动作！
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震惊，一个新手竟然能卧推60KG
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深度解析，卧推半握还是全握？
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曾经的健美冠军卧推150公斤，如今80公斤都费劲了，差距太大了
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5个动作带你打造饱满的胸肌
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看完视频，你还做练前拉伸吗
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卧推被压，不应该出现的问题
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状态不好就不要逞能～～
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女生三大项的推原来不是卧推是臀推？
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新手练胸发力感
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这个动作不需要上重量
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有没有健美的天赋，其实真是一眼就能看出来
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肌肉撕裂，其实就是拉断了……
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一天一顿饭不瘦？不存在的
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卧推140KG、手长天赋差，呵、哥们就干你
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上斜卧推真的只能练到上胸吗？
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练完背的你就像施瓦辛克，练完腿的你需要轮椅
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居家健身怎么练胸？
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刚哥谈自己的力量天赋，自然状态下也能卧推200公斤！能推160公斤以上，力量天赋就很高了＃李维刚的日常＃
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【Pana】卧推170公斤教你正确的肩膀位置
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你们不要学
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固定器械推胸怎么也会胸肌撕裂呢？
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怎么感觉减下来反而没有以前好看呢？
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通过高位下拉，提高肩胛稳定能力
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新手高效练肩
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下次练胸试试这么练
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胸部脂肪堆积如何解决？
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一把坚果的热量，赶上一大碗米饭了，别吃多了
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当我和别人说我朋友卧推500kg，他不信，幸好我拍了视频！
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关于单骨双骨的两种解释
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用准确的数据判断骨架大小
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卧推被压～来自保护杠的背刺～～
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如何练腹肌腰不粗？
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夏天躺在床上吹空调不想动？跟着诚哥练起来，看过等于练过
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卧推100公斤到底是什么水平？|【终有定论！】
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杠铃卧推从空杆到200公斤，看看你在什么段位 #杠铃卧推 #瘦子增肌 #健身教练培训
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新手练胸不用整那些没有用的 做好以下几个动作就足够了！
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做仰卧起坐腰酸的，来这里集合