实用强大的背部肌肉
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攀岩运动员离谱的背部肌肉和手指力量！
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今天周日，该练什么地方呢？
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需要辅助吗？双排的那种！！
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女人，你要和我掰手腕？？
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“得肩胛者得背部”，确实是这样，但凡一个肩胛功能完善的老铁，背部形态也会极为饱满，细节也会更为丰富，反之亦然。
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6项快速获得宽阔背部的训练，有效锻炼背部肌肉，简单易学
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最好的背部训练动作vs最差的背部训练动作
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20岁的肌肉猛将！！
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健身房搭讪美女！！
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一根绳子，三个动作，锻炼整个背部
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坚持健身打卡 胸肌腹肌背阔肌
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【大体系列】背阔肌——健身损伤需注意，两种症状要牢记！
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问个问题:为啥克里斯不比阿诺德赛呢？
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超慢跑初學專用❤️40｜180BPM 30分鐘｜雨後田間｜(音樂+節拍器 )｜班長超慢跑
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从健身菜鸟到健身老炮……
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6脊柱区解剖-肌层解剖
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101kg单臂抓举！！
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拖把僧这次扮猪吃老虎效果如何？
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（转）Wesley Vissers的胸部训练12.5
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波斯狼哈迪这状态要碾压阿诺德赛吧！
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攀岩的臂力训练！
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超强拉伸，爱拉伸！！
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21岁和22岁两人的对比，话说，为什么认为两个都是科技战士呢？
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Johny调侃各位健身选手踢足球的样子
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好兄弟开始减肥了！粗暴的我带他健身！
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【中字】威少背部训练细节分享
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背部训练中的一个重要点
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讨厌占用地下停车场跳舞的人
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52岁健身者的不可思议动作！
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要不是这话筒你能摸着健身妹子的手？？
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看个蜜桃后睡觉！！
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职业选手顶级训练！！
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Big boy：我是个可爱有力量的胖子
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背部厚度训练！！学会了这个不需要器械
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强大的人类，又把我抛下！！
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闫首鸣时隔八个月背部及全身干度的进步
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大姐夫伊安备战奥赛的背部训练及细节分享（11.10）
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Johnry:健身的人背上痒痒怎么办？
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背部训练的这些细节，你都知道吗？
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大热天的没一处是干的