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实用强大的背部肌肉
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攀岩运动员离谱的背部肌肉和手指力量!
今天周日,该练什么地方呢?
需要辅助吗?双排的那种!!
女人,你要和我掰手腕??
“得肩胛者得背部”,确实是这样,但凡一个肩胛功能完善的老铁,背部形态也会极为饱满,细节也会更为丰富,反之亦然。
6项快速获得宽阔背部的训练,有效锻炼背部肌肉,简单易学
最好的背部训练动作vs最差的背部训练动作
20岁的肌肉猛将!!
健身房搭讪美女!!
一根绳子,三个动作,锻炼整个背部
坚持健身打卡 胸肌腹肌背阔肌
【大体系列】背阔肌——健身损伤需注意,两种症状要牢记!
问个问题:为啥克里斯不比阿诺德赛呢?
超慢跑初學專用❤️40|180BPM 30分鐘|雨後田間|(音樂+節拍器 )|班長超慢跑
从健身菜鸟到健身老炮……
6脊柱区解剖-肌层解剖
101kg单臂抓举!!
拖把僧这次扮猪吃老虎效果如何?
(转)Wesley Vissers的胸部训练12.5
波斯狼哈迪这状态要碾压阿诺德赛吧!
攀岩的臂力训练!
超强拉伸,爱拉伸!!
21岁和22岁两人的对比,话说,为什么认为两个都是科技战士呢?
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背部训练中的一个重要点
讨厌占用地下停车场跳舞的人
52岁健身者的不可思议动作!
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看个蜜桃后睡觉!!
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Big boy:我是个可爱有力量的胖子
背部厚度训练!!学会了这个不需要器械
强大的人类,又把我抛下!!
闫首鸣时隔八个月背部及全身干度的进步
大姐夫伊安备战奥赛的背部训练及细节分享(11.10)
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