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京东 11.11 红包
“得肩胛者得背部”,确实是这样,但凡一个肩胛功能完善的老铁,背部形态也会极为饱满,细节也会更为丰富,反之亦然。
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练背的王牌动作,高标准=高收益
强烈建议肩胛骨功能性受限,背部形态不够完整的老铁试试视频中的这套训练,着实很不错!
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肩胛骨翼状耸出
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