京东 11.11 红包
太极拳八法：掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠。阴阳相合，刚柔相济
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太极八法是太极拳中的核心基础，同样重要的还有太极五步，八法五步合称太极十三式
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太极拳“练时慢，用时快”，看似无稽之谈，实则千真万确
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张三丰派太极拳，大家赶快学起来！
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太极拳核心——八法五步，从中演化出64手，刚柔并济，阴阳相合，学会太极八法五步，其他套路自然就会了。
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太极
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形意拳：十二形之鷹形。鷹形者，其性最狠最烈者也。有攫獲之精，又目能視微物，其形外陽而內陰，在腹內能起腎中之陽氣升於腦。即丹書穿夾脊，透三關，而生於泥丸之謂也。
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太极拳小架最难练的一势。看似简单，实则阴阳、虚实、动静、刚柔都包涵其中。学会这一势，整套小架太极你都会了。#太极拳小架#太极拳最难的一势#陈氏太极拳小架
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24式太极拳，讲解、示范、跟练，超细致，看一次就会！（持续更新中）
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张三丰太极拳，上下相随人难近，牵动四两拨千斤。
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一伸即变化，一缩即凝聚，是即太极。动而生八卦，静而归一炁，这就是太极拳
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柔里有刚攻不破，刚中无柔不为坚。
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太极八法，并非练形于此，而在于灵活应用，你深刻理解了吗？
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掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠，称谓为太极八法#太极拳 #太极养生 #太极 #传统武术 #陈式太极拳
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一羽不能加，蝇虫不能落，人不知我，我独知人。英雄所向无敌，盖皆由此而及也。
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行气如九曲珠，节节贯穿，肘往里裹，劲向外撑，处处矛盾，周身缠丝。
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陈氏太极拳刚柔相济，一开一合，建议收藏，一起强身健体！
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太极拳力由脊发，贯穿一气，周身相合，瞬间发力。你还觉得太极不能实战么？
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发力时专注一方，意想发力点触胸膛，力透脊梁，拳将敌手五脏六腑全部穿透击烂#太极拳 #实战
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太极拳，动急则急应，动缓则缓随，虽变化万端，而理唯一贯。
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太极拳周身灵活，刚柔并济！
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太极八法是太极最基础的一部分，大家一定要认真练习。喜欢转发分享更多人，一起来练习吧！ #太极拳 #太极 #太极拳教学
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好久不见，来看看我的太极步，太极步对提高练习者的身体协调性以及化去身上的僵劲都有很大帮助，要坚持练习哦。
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一阴一阳根头棍，二阴八阳是散手
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无根无极——太极
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身虽动，心贵静；气须敛，神宜舒
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一动无有不动，牵一发而动全身。
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凡是一举一动，是以意为主使，以气来牵引，或收放来去，吞吐含化，皆是由意气的牵引为主动，由腰脊来领动，此是太极拳与他种拳不同之处。
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大家看看我基本功怎么样？#太极#太极拳#太极养生#强身健体#太极刘莹#弘扬中华武术
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太极拳发力时要求周身相合、力点要稳、准、狠，特别要注意胯裆劲的配合。喜欢转发分享更多人，一起来学习。#太极#太极拳#太极养生
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心平气和而得安，身法中正而得舒！喜欢转发分享更多人，一起弘扬中华传统武术。 #太极拳 #太极 #太极养生
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太极拳重意不重形，心为帅，意为旗，力为先锋！
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太极拳发力，静如山岳，动如江河！
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妙手一运一太极，太极一运化无有。需屈伸开合，继循序渐进
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太极拳功夫，不外乎是动静开合而已，但一切要在稳静的基础上作，不可有慌张冒失的现象。它虽是静，但静中藏动机。虽是动，但动中存静意，—动一静，互为其根，此为太极
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陈氏太极经典发力，建议收藏
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太极拳劲力，气沉内敛。刚柔并济！
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太极散手发力
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太极拳发力，刚柔相济，运化无方！
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身法灵活，身似游龙，步法进退穿插，皆依元炁生化。
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太极拳实战爆发力惊人，运劲如百炼钢，何坚不摧？