每天五分钟，大汗淋漓，排出寒气#无极桩#浑元桩 固本培元，对治亚健康 ，内动外不动，不动之动乃生生不息之动
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#心培太极#弘扬优秀传统文化#无极桩#太极拳 《古遗今程》 作者:心培博物遁地培根空，照金精神大壮隆八匹骏马萃河湟，羌氐莫敢不来王金生丽水幽西域，三江源头南北中