京东 11.11 红包
“以前总是觉得篮筐遥不可及”
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篮球下肢训练，学习高翻举重🏋🏻🏋🏻
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成功永远属于马上行动的人
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努力的意义就是接近天赋，等我能扣了他们也会说我有天赋
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看似不起眼的日复一日，可能会在某一个时刻让你看到坚持的意义🏋🏻
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【PJF扣篮】你tm这是35岁？
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最低超框多少厘米能扣篮？答案是15厘米。恢复第一次单脚起跳摸高3米17，状态不佳努力恢复中。
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这就是奥体的强度吗？
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你囤的力量为什么只涨了一点原地弹跳？接下来我会分享我的弹跳秘密
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平平无奇的铁链推胸6×3🏋🏻🏋🏻，新手就是爱记录😁
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这就是男高扣篮的魅力吗
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信手拈来的从容源于厚积薄发的沉淀
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这块肌肉在扣篮中到底有多重要？胫骨前肌虽然不大，却在跑跳中吸收了众多压力!
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为什么仅仅只差10公分弹跳，打球水平却天差地别？
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时间会证明一切，汗水从不会骗人
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总算知道那些扣篮为什么弹速这么快了
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跳的真高！
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扣不了篮还是拉杆吧
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拥有100公分弹跳是怎么扣篮的？
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弹跳 多跳
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这人会打篮球吗？
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为什么说有时候扣篮比摸框更简单？
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新手福利期已过，越跳越低，越跳越没劲
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“卡特的热身扣篮，就是他要实战的扣篮”
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普通人千万别练扣篮！！！
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终于又扣篮了
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熊爸来了，
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能直接毁掉你扣篮机会的助跑脚步！
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勉扣成功
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【完整版】八段锦+呼吸法
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不是哥们就扣了？把单挑打成2k
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80cm是什么水平？你超过了吗？
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很多人就是忽略了核心强化，白白浪费了自己的弹跳天赋
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国产篮球手游扣篮进化史
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假如弹跳有段位，你是什么水平？
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教你如何发跳飘球
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有兄弟问：怎么能扣篮了还找不到女朋友？ 谁来告诉他答案。
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野球场上很多人的弹跳，已经超越CBA平均水平
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不同高度下扣篮
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NBA2K25最爽208大个子红隔扣暴力建模coming soon
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想当初也是轻松能跳四个跳箱的👌