蹲墙功教学
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一套最古老的传承步伐，到位练习十分钟胜过随意练习一小时#内家拳 #心意拳 #武术
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五步学会蜥蜴爬
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蜥蜴爬详细教学版
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蜀山双锏教学之风轮回转
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这种功夫，我敢说大多数人都没有见过？
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腿法的天花板
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小学生学了三年武术后....
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初级棍术
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赵国忠老师讲解六合螳螂拳八翻捶
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中南海保镖现场演示擒拿术快准狠太厉害了
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力与柔
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太极拳盘手分解视频
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强肺健腰小功法
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五种开髋活胯的动作
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“我年纪大了，一切都晚了”
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恩师景瑞麟先生演示:太极拳以拨千斤为重，无论体之轻重力之大小，能在一动之间破坏其重心，使之以牵动而失掉平衡；这叫做借力打力，引进落空，对方用力越大，受伤就越重。
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运动膏方调百病
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八极拳接触性实战训练
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单刀技法，第1段肘技法教学
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传统武术枪法基本功，拦拿扎
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笑死！俩武术冠军拍打戏，一忘招撒腿抱头就跑....
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还能有比这更简单的去湿方法吗？
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强肺拍打练习法
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今天心情不错，浅浅显示一下
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非常简单
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黑神话虎先锋【苗刀】刀法分析
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黑神话寅虎【苗刀】刀法分析
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1911年霍元甲徒弟與西洋大力士比武影像
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当我在B站上自学9个月剑术 长剑VS长剑
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学会唐横刀“翻手技法”分解教学
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强心健肺撞背功，让你快乐又轻松。
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师爷上个月走了……师父打了整套拳，让我录下来。
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髋：致命但永远被忽视
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适合每个b友体质的八极拳
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剪刀石头布 输了踢一脚
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靡道人的这段剑法，能扛住猴子几棍！
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【真·收徒】含亮秘籍大公开！学会这两招身体就老实了
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【硬核格斗】一招制敌无限制防身术【够硬】
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动物彷生训练让你有力有灵活.这些动作你会几种？
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队列训练