京东 11.11 红包
欢迎小伙伴儿，加入小团伙，当然要跑个间歇啦！23.8.10，间歇训练vlog。
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23.8.24，400间歇记录。
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梅雨季节的800m间歇，难搬的烫手砖！
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23.3.1，间歇训练vlog及361飞飙简评。最后一组有点燃！
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23.2.22，间歇训练vlog。训练要因地、因时制宜。
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23组600米间歇，为10月训练画句号。
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聊下无动力跑步机的优缺点。23.10.13，40+分钟有氧VOLG。
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跑步小团伙，今年第一次训练
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23.8.28，赛前最后一次训练vlog。
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23.5.24，首次跑坡，久违的间歇训练。
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23.6.26，间歇vlog。聊：什么样的跑步用电子设备，是好装备？
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23.9.8，慢跑vlog。跑鞋测评，跑鞋至少也要穿够100公里吧！
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23.10.12，间歇训练VLOG。
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诚信配速，不可能的！23.8.17，操场3k训练vlog。
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22.10.15抓住夏天的尾巴，21组600米间歇。高驰提示，无氧训练过度。
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如何改变训练强度。
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短间歇训练未完成
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22.6.21，跑步小团伙，400m间歇训练纪实。痛苦面具+爆缸，片尾有数据。加油！每个为生活努力的人！
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23.9.1，晨跑vlog。和特别佩服的一位大哥，聊骑行和跑步技术。
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记录一次力不从心的间歇训练。23.10.17，间歇训练
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22.6.27，今年第一个高强度间歇，内附间歇小绝招！间歇这么累，为什么还要跑间歇？ 数据附后
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今天的砖，格外烫手！800米低强度间歇计划，只跑了一半。
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23.11.12，间歇训练Vlog。一场冷雨，便入冬。
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跟年轻小伙儿们，一起跑亚索800，只有一个感慨，年轻，真TMD好！23.8.18，800米间歇训练volg。
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记录一次不靠谱的训练。
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21年间歇训练小记录。
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23.1.11，新溯溪鞋首跑vlog。
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23.4.20，慢摇之后，聊聊晚樱，聊聊近况。
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重庆，早！24.5.21晨跑vlog
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23.7.13，冲刺训练vlog。能坚持跑步，还有什么是不能坚持的呢！
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井底之见—如何选跑鞋
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2023杭（寒）马VLOG。第一次跑崩，崩的很彻底。造孽啊，我为啥要把裤子扔掉。
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22.11.11，约晨跑，未成形vlog。
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23.3.4，我跑马前，如何做准备。
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23.11.18，休息跑vlog。
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22.11.24，400M×10组间歇训练vlog，喜提今日份痛苦面具。
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【TRACK】NXN 黑马队伍征服长跑并加入阈值跑间歇
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23.9.8，夜跑回家。独自跑步的你，也是自己的孤勇者！加油，每个为生活努力的人！
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自组451平把公路，敬请期待！
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每天练习10分钟，撑起帐篷半小时，脱敏延时，坚如磐石，
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“中式哲学、顶级竞速”——李宁飞电2.0elite开箱闲聊vlog