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67岁46.75公斤哑铃平板卧推1组11个
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22.5公斤哑铃推肩，还需进步#健身
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67岁100公斤杠铃上斜卧推2个
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66岁50公斤（两个100公斤）哑铃平板卧推，第一次遇到这个重量
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42.5公斤哑铃平板卧推1组15个#67岁#居家健身
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67岁47.5公斤哑铃平板卧推1组11个
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66岁40公斤（单个）哑铃平板卧推一组18个
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67岁无任何防护装备，45公斤哑铃上斜卧推6个，有人说我无装备30公斤哑铃平板都推不起
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67岁100公斤杠铃上斜卧推4个
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67岁负重30公斤俯卧撑21个
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67岁110公斤杠铃下斜卧推1组4个
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67岁50公斤哑铃平板卧推1组9个
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67岁40公斤哑铃平板交替推举1组19个
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67岁单手俯卧撑1组10个
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67岁单手硬拉130公斤
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35公斤哑铃平板臂弯举1组10个#67#腕力训练
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67岁110公斤杠铃平板卧推1组4个
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66岁40公斤哑铃上斜卧推一组12个
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史密斯杠铃平板卧推110公斤
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67岁难度更大的40公斤哑铃卧推
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67岁100公斤杠铃平板卧推一组4个
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家住19楼 刚拿尺量完
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吃馄饨吸汤，熟练的让人想报警！
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66岁杠铃上斜卧推100公斤
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67岁单手硬拉120公斤3个
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66岁40公斤（单个）哑铃上斜卧推一组14个
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哑铃高效练肩组合
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67岁45公斤哑铃平板卧推1组13个
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67岁50公斤哑铃平板卧推第10个未能推起
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瘦子增肌日记81——14KG哑铃卧推~开练
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⚡自制24.7kg哑铃，十分难举。
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钢铁之躯，俄罗斯举重选手！！！
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安德烈斯梅夫的三头训练：单手颈后臂屈伸60kg×9
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挑战50KG哑铃平板卧推
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坚持锻炼完善自我，付出的汗水终将会得到回报
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无
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踩到你的脸了对不起