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42.5公斤哑铃平板卧推1组15个#67岁#居家健身
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66岁40公斤（单个）哑铃平板卧推一组18个
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67岁47.5公斤哑铃平板卧推1组11个
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67岁50公斤哑铃平板卧推1组9个
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67岁110公斤杠铃平板卧推1组4个
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67岁40公斤哑铃平板交替推举1组19个
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67岁100公斤杠铃上斜卧推2个
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67岁单手硬拉130公斤
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67岁45公斤哑铃平板卧推1组13个
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66岁40公斤哑铃平板卧推一组18个
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66岁50公斤（两个100公斤）哑铃平板卧推，第一次遇到这个重量
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67岁单手俯卧撑1组10个
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66岁杠铃上斜卧推100公斤
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66岁40公斤哑铃睡地卧推
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66岁单手硬拉120公斤
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67岁50公斤哑铃平板卧推第10个未能推起
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没有练不大的身体，只有上不去的重量。
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66岁40公斤哑铃平板卧推一组16个
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35公斤哑铃平板臂弯举1组10个#67#腕力训练
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十五公斤哑铃集中弯举（重制版）
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67岁110公斤杠铃下斜卧推1组4个
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卧推175kg、硬拉250kg
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22.5公斤哑铃推肩，还需进步#健身
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67岁单手硬拉120公斤3个
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这可能是你见过最详细的哑铃卧推教程 #力量训练 #健身小白必看经验 #哑铃卧推
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66岁，用器械80公斤做坐姿臂屈伸一组16个，锻炼手臂肱三头肌
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坚持锻炼完善自我，付出的汗水终将会得到回报
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67岁难度更大的40公斤哑铃卧推
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HR 新课30分钟全身力量塑型 （带哑铃）
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终于可以卧推40KG啦！
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站立十五公斤哑铃弯举
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67岁的我健身6年
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大佬跟我说：当锤式弯举能50公斤哑铃做组的时候，70公斤的坐姿哑铃推肩就能轻松翻上肩膀了。
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只需哑铃的胸肌+肩部训练！【Thenx】
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卧推 30 公斤，动作质量一坨答辩
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卧推130被压了， 125*1，100*10
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挑战50KG哑铃平板卧推
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一对哑铃练全身
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4分钟Tabata肩背塑型跟练版-开肩美背瘦手臂#哑铃#居家锻炼#哑铃力量训练女生#肩背训练#哑铃健身
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“我足背屈不好” 最后一次讨论身材与深蹲姿势的关系！终结篇！
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70公斤杠铃卧推……#健身