自己一个人在家练瑜伽，还是去报个班跟大家一起练，哪种方式好？
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瑜伽入门与提高之根基-④
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我坚持了3年把腰的毛病练好了，练瑜伽能治病吗？继续练无须理由
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瑜伽入门与提高之根基-①
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椅子瑜伽练习
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超薄瑜伽裤户型好看，知道粉丝想看啥，中庆林达林肯
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坐骨神经痛，试试瑜伽的这个姿势，我经过不长时间的练习大有好转
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25min疏通郁结之气~通心、肺、肝经，常生闷气、脾气暴躁必练
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王蕊中老年瑜伽完整版合集经络疏导驻颜瑜伽(6节课)第01节 膀胱经畅通排水肿
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就这样，瑜伽改变了我一生
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晨起瑜伽拜日式
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早晨练瑜伽之前，我会先做些准备动作，防止受伤
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脉轮冥想——你将从这里开始进入一趟穿越内在的旅程。最底层脉轮，是我们整个系统的根基，所有其他脉轮依此而建，因此这一脉轮至关重要。
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有效的心灵治愈，520放大招，经典瑜伽语音冥想，放松解压5分钟！
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6：30的闹钟，拖延了30分钟才起，练瑜伽！每天坚持实在不易！
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脊柱“猫式”流动正确做法
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明星的瑜伽动作是用来欣赏的，我的腿疼到走不了路，但也要咬牙坚持！
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心动不如行动，每日瑜伽，我已坚持586天，继续加油坚持练习。
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练瑜伽居然改善了我的小毛病非常开心，更增强了我坚持练的决心
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看到60岁的女士身材保持的像20岁，我也给自己立个flag，坚持练瑜伽
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瑜伽不属于中老年朋友吗？居家练起来，让我们更健康美丽！
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莫名其妙的会想赶快练完，其实什么着急的事都没有😜，静下心来练瑜伽
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该来的就来，要走的会走，难耐更年期的热度，剪掉长发，一身轻松
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昨天新增确诊3例本土病例，少外出，多锻炼，提高免疫力，为自己而活！
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我练瑜伽是三天打鱼两天晒网，3年练了588天，回到原点再重新开始
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瑜伽的放松动作和冥想，调动自己的意念，让一切美好住进心里！
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两万四千多人，我排23名，坚持打卡，是我练瑜伽的方法之一！
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李媛经络排毒瑜伽（自用多练）
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放下执念，正视自己内心，让我们享受这一刻！
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膀胱通则百堵通|15min经络瑜伽，疏通膀胱经，清理寒湿瘀堵
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情绪被接住那一刻 反而泣不成声
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后弯中最重要的2个点！一个要放松一个要发力
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不蹭热点，静下心来，两耳不闻窗外事，一心坚持练瑜伽！
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【15分钟午休冥想】放松 小睡 | 超快补眠 修复身心活力
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13min舒缓修复瑜伽
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体弱之人专属，太牛了，气色超好，头发疯长
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全蹲的时候你的脚跟能着地吗？我是练了2年才可以的，哈哈哈！
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热天练瑜伽太酷了，学了新动作，改变一下，不像以往练那么长时间