不知道这里人均多少秒？
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有些人总觉得自己活的比别人透彻…
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这天……热！但跑起来，就有风
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14天恢复训练计划｜Day2
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这成绩有点吓人
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这天就像尿急了的娃，说来就来……14天恢复训练计划｜Day1
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这个约定，有点废人｜晚上八点约八浩 ；自己约的局，含泪也得整完……
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慢跑和臀腿训练
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拖鞋“我在承受与我身份不相符的速度”
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刚开始跑步的你，怎么舒服怎么跑
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这周三，放个强度课的鸽子吧
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小伙子越来越棒了
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人在西湖，身不由己｜跑西湖，跑的那个稀里糊涂
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又碰见我那个朋友了，他说还想努力下
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别输给昨天的自己，有氧慢跑
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跑完全马不要慌，WHEY来帮你忙｜WHEY 乳清蛋白粉，有氧运动后也可以补充哦
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加油吧骚年！后面还有更累的
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你们误会啦，这哪是自律，就是喜欢[呲牙]
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中天杠把子回归！30km，配速412，不快
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都以为春天来了，原来只是离寒冬更近了一步，还坚持的下去么？
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我的晚餐，偶尔放纵下
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韧性跑世界｜土耳其第一段
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抓住夏天的尾巴，毕竟那么热的天很难再有了
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这个朋友状态又回来了一点
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32°，下午三点，11km，5分诚信，体感不错，祝各位端午安康！
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比昨天进步一点点，珍惜在高海拔训练的日子
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越山向海｜第二棒完成
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每周三，不孤单，虽然状态很差，还好扛了下来，想想失败的经历，就有动力了
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饼总镜头里的“越山向海”
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减脂重启：Day5
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拖孩已经无孔不入｜第一次自行车比赛，装备全靠“凑”
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跑步app里的声音就是这么来的
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孩子们有个运动爱好真的很棒
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今天运动量挺小，才7000个绳＋5km慢跑，因为我在香格里拉啊！
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XTERRA｜不正经主持人遛弯去了
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龙井｜最速挑战~拖孩版
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如果再回到从前，中考体测跳绳，你能拿满分么？
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兰州马拉松｜你实在让我忍不住……
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老婆这波操作，惊艳到了我
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-20°，风力7-8级，锡林郭勒盟的无人区
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进入夜间赛段和补给