抓住夏天的尾巴，毕竟那么热的天很难再有了
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别光跑步，核心力量训练不能丢
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30°的天，原来……这么凉快！！！
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今天要严肃点，所以穿双袜子吧[666][666]
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她曾经很喜欢我，但自从追不上我后……
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拖鞋“我在承受与我身份不相符的速度”
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今夜你会不会来……周三喽！
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XTERRA｜不正经主持人遛弯去了
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今天依然迈着魔鬼的步伐
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多跑1km，足够
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拔牙后第二天｜循序渐进慢跑10km，不激烈运动即可
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等他老了，就知道腿疼了
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我那个朋友，快回来了！
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中天，这个男人又回来啦！20km，慢跑吧，毕竟天热
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今天又进步一点点，气更顺了
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降温了，试着去做个有温度的
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比昨天进步一点点，珍惜在高海拔训练的日子
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我太爱这太阳了！
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近半个月出门在外，终于回来啦！
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不装了！摊牌了！其实我是……
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跑吧！别辜负了这风景
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这个朋友状态又回来了一点
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这视频推给你是有原因的……
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我的减脂秘籍：Day69｜恢复更新
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这个周三，我就冷静一下，怂一点吧
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落基和他的朋友们｜Day3，小钦岛，连续第三个山地马，有点累了
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跳绳技巧分享｜拳击步详解
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韧性跑世界，白斌跑长城｜Day2
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不攀比，但不影响让更优秀的人成为我的追赶目标，比昨天的自己再快一点点
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2022BMW越山向海这就开始啦！第一棒顺利完成！
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都以为春天来了，原来只是离寒冬更近了一步，还坚持的下去么？
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我的减脂秘籍：Day89
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我的减脂秘籍：Day84｜又7000多，你敢想么？
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饼总镜头里的“越山向海”
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这天……热！但跑起来，就有风
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这几天表现还行，带我这朋友好好吃一顿
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拖鞋终究屈服于了跑鞋
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你以为我不怕周三，都怕！只是不对自己狠点，怎么享受的到突破后的那种快感！
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进入夜间赛段和补给
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冬练三九，只是喜欢
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男人的快乐，就这么简单纯粹