京东 11.11 红包
跑渣的日常-老婆的破3奖励到货啦，飞影pb4和强风2pro。早上慢跑试试鞋
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双十一活动神车合集，乔丹跑鞋神车突发就来了，飞影pb3 pb4 强风系列跑鞋都是神价出现。
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脚起泡泡咯！这双飞影PB4可真不太好驾驭~ 5公里的短距离体验飞影PB4樱花
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乔丹飞影PB4.0💰349‼️全网首发bug价！群里一堆人上车！对，是一堆！
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突发突发！双十一提前！今晚中国乔丹跑鞋提前现货开抢！强风2.0pro仅280，强风se仅250！飞影pb4.0仅420！飞影plaid1.5仅660！
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飞影PB4--32KM使用体验
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猛兽进化——中乔飞影Plaid1.5评测84km使用报告/飞影PB3/飞影PB4/飞影Plaid1与1.5如何挑选
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349的飞影pb4.0，炸了我都夸它炸的响
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跑渣的日常-再也不夜跑了
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跑渣的日常-20公里有氧耐力跑，快600公里的大底飞影pb3依旧很弹
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跑渣的日常-继续有氧慢跑（平均配速435，平均心率144，有氧确实有点进步了）
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跑渣的日常-14km马拉松配速节奏跑
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跑渣的日常-慢跑恢复。
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跑步送髋小技巧
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跑渣的日常——小强度赛后的有氧慢跑。
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跑渣的日常-老婆又又又给我买跑鞋了。慢跑开鞋。
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跑渣的日常-雨中慢跑半程马拉松
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跑渣的日常-轻松跑恢复一下
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跑渣的日常-成功渡劫，半年后再来！
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跑渣的日常-全马赛后慢跑恢复，顺便跟跑友一起体验一下定制团服
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10月8日好价跑鞋盘点：乔丹跑鞋芷境系列史低价！716的160x 3.0pro，198的两千公里二代，398的芷境2！647的飞影plaid1.5！
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跑渣的日常-回家的放松跑
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跑渣的日常-有氧慢跑20km。
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跑渣的日常-穿上老婆买的新鞋飞影plaid 1.5，跑10组800米间歇
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跑渣的日常-慢跑热身+8组800米间歇。今天还债11公里
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眼镜厂幽游白书，飞影藏马景品开盒分享
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跑渣的日常-陪老婆骑车（被拉爆）
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小学生能穿碳板跑鞋吗？一公里PB258可以跑马拉松吗？如何分辨碳板断没断？| 跑者来信
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跑渣的日常-日常有氧慢跑，今天15公里慢摇。
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飞影plaid1.5强风吹拂联名藏原走配色简单开箱——声音不用听
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跑渣的日常-日常有氧慢跑
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跑渣的日常-12公里渐加速跑。今天还债12公里
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跑渣的日常-老婆陪跑长距离，哈哈哈。
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跑渣的日常-计划30公里lsd，但是起床晚了只能跑一半了。（老婆做的杨枝甘露好喝的一匹）
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跑渣的日常-慢跑热身+440配速跑
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飞影plaid1.5 | 30公里马配配速长距离
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跑渣的日常-周三小强度日，3公里慢跑热身+6组快慢交替跑（2公里快，1公里慢），最后1公里快跑结束。
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跑步折叠腿技巧，让小腿与地面快速平行。
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跑渣的日常-有氧慢跑20公里。天凉快多了体感舒服。
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跑渣的日常-太热了，起跑就30度，明天早点起
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跑渣的日常-跟牛佬，美佬两位大佬跑20组400米间歇。（太热啦，有点跑不动）