一学马。
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一字马
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杨式太极扇第4课11-15
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一字马横叉。
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杨式太极扇第3课6-10
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太极拳不是慢吞吞老年人的专利！练习小架近一年，感受到小架快拳的独特风格！杨露禅、武禹襄这些大师当年也是练习快拳！#太极拳#太极小架快拳#陈氏太极拳小架
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每日一练。
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拉伸运动。
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三体式系统教学
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太极拳门内最机密的丹田内功练法！曾经只传入室弟子！关门闭户才肯教学！冒着被祖师爷骂的风险展示讲解！只为展示太极拳真实的一面。#太极拳真功夫
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太极八法五步
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陈氏太极拳老架一路完整镜像版—陈斌
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一字马
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健身一字马
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瑜伽健身。
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健身一字马。
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杨式太极扇第2课1-5
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二十四式太极拳带口令全套带练
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一字马。
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八卦掌八大母掌之单换掌，日常练习
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最简单的练功——踱方步
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【太极】二十四式太极拳 完整演示
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一字马
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大腿没有力量，胯打不开，手脚不协调，你就这样练
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台上一分钟，台下十年功。
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当年就是穿这套衣服拿到了全国太极冠军，今天再穿上它传授大家一套拳法吧，接好
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每日一练
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健身一字马，
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前屈练习。
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千万不要练八段锦
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步随身转，力由脊发！
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健身一字马。
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李在峰2024全新课程35天静坐内观太极营高清版课程，静坐修炼，开启性命双修之旅
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太极混元桩完整版
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拳打卧牛之地，劲发方寸之间
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真正意义上的开胯
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短棍移动起来也能把力量发出来
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健身一字马。
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【太极】 24式太极拳简介+基本动作讲解+招式教学（柴云龙老师）
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健身一字马。
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太极混元桩15分钟全套带练带口令