[腕力]丹尼尔恐怖的旋前锁定力
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[腕力集训]被旋前做组了（
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[腕力]练练夹角力
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[腕力训练]新手打基础 横扫/弯举/旋前/旋后
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腕力爱好者的奇怪小臂
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[腕力]旋前训练
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[腕力训练]练几组旋前
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学德文练腕力/内侧/旋提
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[East vs West 10]德文vs丹尼斯
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虎口旋前怎么做，你做对了吗
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叶鸣的上海腕力童话终于还是被张迎春破灭了，叶鸣也成了耶✌儿鸣
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斗腕核桃在同体型确实有实力
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天赋少年09年的第一次掰手腕从不锻炼居然这么好的肌肉太棒了（左边09年右边80后）
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强者的压迫感（这夸张的小臂太吓银啦）
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刷新你对手臂力量的认知
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[腕力集训]伤快好了开始切磋
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和美国新生代高手切磋，交流技术
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新手必看腕力教学10 指力的训练
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夹角的重要性！
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瘦弱初中生借力弯举36kg
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掰手腕的技术，无解
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小姐姐展示小臂肌肉
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腕力训练
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维塔利展示了他惊人的硬拉（纳米
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德文定秒鞭子哥！(在训练中
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[腕力]新冠好了一阵子了，稍微练三组试试
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腕力旋前训练打磨基础
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哑铃伸腕到底应该怎么做，很多人不练的但是却非常重要的动作
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King of the Table 5 大卫 莫罗佐夫 称重（他还是那么会整活儿，大卫罕见没摆臭脸）
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现在已经167KG了，不得不说维塔利太强
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握力球引体向上
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新生代腕力王—袁兆林的压迫感
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靠墙弯举29公斤
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玩腕力的高中生这辈子也是有了
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丹尼尔夺得世锦赛75kg成人组冠军
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德文:不是我想翻你们手腕，而是你们腕太软
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52kg粗把腕弯举做组
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德文vs恶魔斯，恶魔斯开局吃到一个犯规冤枉？德文找茬？（附带个人看法）
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专-桡侧训练
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[腕力训练]菜鸟随缘练练横扫
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事实证明122kg的握力是没办法捏爆苹果的