【力量举】Candito线性计划尾声测极限 卧推120kg 手元by Tc
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卧推时的摇晃歪斜别扭，往往是从你摸杆时就已经注定了！
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W13D5-卧推130kg×1/ 105kg 4×3
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4个月的进步-深蹲135kg×3 (8.17日左vs12.11日右)
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第一次用110做组/停顿卧推110kg 8×3
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钢片卧推145kg
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用测极限告别2023: 三项500+了
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赛前三周卧推140公斤3次
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120kg比我卧推还重….
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我身为一个23岁的律政俏佳人，卧推一个230kg很合理吧（备战北大杯） #律政俏佳人#北京大学 #菜就多练 #汗水不会辜负你 #卧推
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W11D2-卧推被压了。。。
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W4D4-硬拉160kg 4×4, 还有余量！
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W11D2-卧推peak/125kg比预期轻松太多
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W12D2-卧推95kg 4×8/ 架上卧推/ 双杠/ 上斜
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W3D2 停顿卧推90kg×5
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W1D2-握距60cm卧推90kg 6×6
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W18D4-硬拉185kg×1 165kg×6/暂停硬拉120kg 3×5
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W6D5-卧推130kg×1/115kg 4×4/双杠臂屈伸/上斜卧推/三头
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W6D2-卧推120kg×1/90kg 4×5/哑铃卧推/哑铃飞鸟
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钢片卧推140kg
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自杀式卧推
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W9D4-硬拉150kg 4×4/安全杆深蹲/哑铃直腿硬拉
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为什么100kg卧推做组在网上是个人就可以，在现实中却寥寥无几
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130kg卧推4个，第五个准备冲140，拳更重了。
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人生中第一次力量举比赛九把试举(ｖ＾＿＾)ｖ
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W14D2-卧推110kg 4×5/木板卧推/双杠/飞鸟
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W10D2-卧推112.5kg×6
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卧推80kg做组，什么水平？
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极限测试成功！卧推127.5kg硬拉191kg深蹲150kg
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W1D5-出差养生卧推/spoto/划船
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117.5kg没冲起来，今天是90kg容量日（8.1库存）
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恢复训练第八周，又能推140啦
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日常深蹲300是种怎样的体验？
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W18D6-卧推120kg 3×3
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W12D5-卧推120kg×1/ 107.5kg 5×4/本周最顶的一天，辅助项拉满
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W0D2-70cm卧推105kg 4×6/木板卧推 100kg 3×5/双杠/交替推/侧平举
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W13D6-背
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W3D2-卧推100kg×8/ spoto 90kg 2×8/上斜/哑铃/引体
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W8D2-卧推112.5 3×6/架上卧推/哑铃卧推
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首次钢片卧推140千克
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W8D2-停止减脂,卧推感觉轻松了