京东 11.11 红包
排球触球手感练习！成功了！！
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拦网练习
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两人传球练习
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传球练习～加重球～懒得剪了放原视频
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记录一下 一个上机会球练习
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记录馆训 移动防守+接一
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一次扣球训练
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多人多球上三角练习
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感觉比之前跳得更高 一定不是错觉吧！（自我安慰中）
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排球女排🥇 精彩扣球慢动作
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二传拦网！！
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2022.11.8对墙包球
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无聊练球 单手垫墙完全没有节奏
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为什么我传球一点球都持不到啊啊啊啊啊
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［练习赛］为什么启动总是慢一步呢？起的球还是很冲
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扣球挥臂怎么训练？大家赶紧训练起来～排球少年一起加入成都力帅排球训练吧#排球 #排球训练 #成都排球
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垫矮墙 不间断300个是我的极限（腿太酸了蹲不住了）
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科内3:0斯堪 最后一球
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垫墙之垫矮墙 一个很好的热身方式
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一个人对墙练球：想到了好的练习办法但是没法实施，于是简化
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看看练鱼跃的第二天有什么进步吧～
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保姆级排球传球提高视频来了！！！
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背桥锻炼的好处
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为了打好排球去健身了:-I
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排球比赛｜2024年美国大学生男排比赛精彩集锦（六）
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健身房人多怎么练？双人合练！！
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业余搏击爱好者日常沙袋训练，希望B站的网友能帮忙指点一下
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2022.10.31垫墙1000个
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看我连失三分
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火炬杯集锦1（自己复盘用）
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发球教学 #乒乓球教学
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【实体娃娃】手办最怕做的太逼真，这手感绝了········
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垫墙改动作：自我感觉良好，一看录像并没有区别（哭）真的有在努力降低中心蹬腿不撩胳膊了
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第一人称沉浸式带你体验打接应
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直拍正手拉球 #乒乓球教学
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2024.11.5张继科晚间直播训练全程（开头少几分钟），专业的zb团队还未到位，先过个眼瘾，熟悉的张指导和一些熟悉的小队员，我们来日方长。
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【入门级别骑行技巧】：小白也能变大神
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放心后面有我在
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“肌肉沉睡太久了 是时候醒一醒了”
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脆皮大学生晨跑失败，但是看到了日出
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用非利手打垫