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4个腰腹核心力量训练动作!让你跑得快且跑的稳
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每天5分钟,美国中长跑运动员的核心训练!
莫法拉赫的7套核心训练动作(翻译版)
为什么核心力量训练很重要?
你也想拥有视频中这名运动员的核心控制力吗,下面5个动作带你练出爆炸核心控制#跑步 #跑步训练 #田径 #核心力量训练 #中长跑#腹肌 #马拉松 #竞技体育
分享中长跑核心训练动作(5个)
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长跑核心力量、臀腿力量训练。