2023.2.24日锻炼打卡！
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2024.3.17日锻炼打卡！
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2024.1.15日锻炼打卡！
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2024.3.15日锻炼打卡！
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2024.1.20日锻炼打卡！
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2024.3.20日锻炼打卡！
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2023.11.19日锻炼打卡！
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2024.1.3日锻炼打卡！（漏了补发）
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2024.3.21日锻炼打卡！
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2024.3.16日锻炼打卡！
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2023.12.26日锻炼打卡！
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2024.3.19日锻炼打卡！
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2023.12.16日锻炼打卡！
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2024.1.10日锻炼打卡！
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2024.3.2日3.3日锻炼打卡！
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2024.1.11日锻炼打卡！今天好累，一组俯卧撑打卡
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2024.3.14日锻炼打卡
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2024.1.22日锻炼打卡！
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2024.1.1日锻炼打卡！
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请 看 平 板 支 撑 是 否 标 准？（欢迎指教！）第42天锻炼打卡！
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2024.3.12日锻炼打卡！
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2024.2.28日锻炼打卡！
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俯卧撑每日打卡到今天就暂时结束了，明天开始新的锻炼打卡！
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2024.1.18日锻炼打卡！（自认为标准俯卧撑！）
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平板支撑效果不错，感觉腹部在燃烧。
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甩开膀子就是干！不要怂！
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2024.1.12日锻炼打卡！（一组极限+26个）
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100天腹灭打卡第2天！
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2023.11.25日锻炼打卡！
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2023.11.24日锻炼打卡！
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100天腹灭打卡的第一天！（看简介）
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平板支撑第48天！
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2024.4.12日锻炼打卡（补发）
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2023.11.20日锻炼打卡！
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2023.11.23日锻炼打卡！
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2023.11.22日锻炼打卡！
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2023.11.14日锻炼打卡！
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重新开始100天的第5天！（见封面动作有待提高）
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2023.11.18日锻炼打卡！
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平板支撑第五天！
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平板支撑第36天！（早起锻炼精神倍儿爽！）