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京东 11.11 红包
基础球性
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环境不能改变去适应环境
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对墙运球
熟练度不同 效果会不同
运球
2种基础背打姿势
最基础球性练习
单脚站立(上体前倾)
练跳
小孩如何培养兴趣
零基础单手拍2个球
三个常用运球衔接投篮动作
运球衔接投篮练习
小朋友滑步
原地胯下运球(5)
胯下绕球
篮球中考运球绕杆模拟练习
单脚站立(锻炼躯干力量)
多跳
篮球训练课(其中一些训练内容)
原地胯下运球(4)
原地胯下运球(7)
这种强度你吃的消吗?
感觉硬度下降了就这样练 不出一周让你的小兄弟恢复如初 别让你的女球友对你失望!
一个人训练
提高手脚协调
滑步练习
单手运球绕桶
练习上下抄球
防守练习(5)
防守脚步练习
极限绕球
跳跃、折返跑
原地胯下运球(1)
保持球感
篮球套上塑料袋练习运球提升控球
下落球练习
防守练习(7)
球套塑料袋练习运球有用吗?
篮球基本功
这样练辅助手