京东 11.11 红包
基础球性
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对墙运球
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熟练度不同 效果会不同
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运球
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2种基础背打姿势
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最基础球性练习
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单脚站立（上体前倾）
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练跳
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小孩如何培养兴趣
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零基础单手拍2个球
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三个常用运球衔接投篮动作
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运球衔接投篮练习
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小朋友滑步
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原地胯下运球（5）
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胯下绕球
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篮球中考运球绕杆模拟练习
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单脚站立（锻炼躯干力量）
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多跳
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篮球训练课（其中一些训练内容）
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原地胯下运球（4）
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原地胯下运球（7）
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这种强度你吃的消吗？
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感觉硬度下降了就这样练 不出一周让你的小兄弟恢复如初 别让你的女球友对你失望！
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一个人训练
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提高手脚协调
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滑步练习
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单手运球绕桶
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练习上下抄球
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防守练习（5）
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防守脚步练习
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极限绕球
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跳跃、折返跑
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原地胯下运球（1）
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保持球感
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篮球套上塑料袋练习运球提升控球
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下落球练习
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防守练习（7）
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球套塑料袋练习运球有用吗？
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篮球基本功
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这样练辅助手