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京东 11.11 红包
训练教学|体考体测引体向上
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引体向上从0到1 一条视频给你讲明白 ☆在家借助桌子 手抓住桌子 让胸部尽量接近桌子 连续做20个后把腿伸直 继续做20个✓ ☆用弹力带做辅助引体向上 ☆徒手引体向上 学会了方法后 多多练习~ 引体向上满分见!
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