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新手健身练腿高脚杯深蹲硬拉直腿硬拉
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新手练背高脚杯深蹲和那个啥
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真有人一个部位练40组？看来你是没感受过经典练腿六件套！
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新手健身做好基本动作，然后不断积累就好了
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在学校健身房硬拉220kg会有人看么？
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#居家健身 分享一个非常好保护膝盖，增强腿部耐力的动作，每天五分钟，臀腿有劲了4组#静蹲 #靠墙静蹲 #腿部训练
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训练没有进步？来看看是不是踩了这些坑？特别是健身小白。
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暴力蹲腿100个，废了…
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蒋哈克John haack（2024年9月9日）的硬拉训练，顺便说一下我个人对硬拉这个动作的理解！！！
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好久没硬拉了