单腿训练
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
踢球者日常训练，7个徒手下肢强化训练动作
...
踢球第一视角。
...
膝关节强化训练
...
大腿后侧的强化可以有效的保护前交叉韧带。还可以提升球场上的加速减速能力
...
是你们队门将吗？
...
新手足球练习正脚背，就要反复用30.40%的力量重复刻意的练习，慢慢你会拥有自己的射门风格⚽️
...
崔行舟这个动作，慵懒的魅惑感谁懂
...
第一视角踢个球
...
踢球者提高大腿后侧可以加强运动能力。居家腘绳肌训练。
...
包含了核心旋转，单腿稳定、关节联动的2个对于足球很好的核心训练动作。
...
边路突破小技巧
...
不踢球时在家灵敏协调训练，脚下步伐灵敏了，就可以轻松驾驭身体于足球了。
...
射门，射门
...
欧美动作290－枪战战败
...
业余球局现状
...
边怎么踢
...
足球爱好者一定练好髋，髋的能力很大程度上决定了膝盖是否健康。
...
练几脚任意球近角
...
第一视角踢球
...
停好球，传好球你已经击败了95%的踢球者了
...
实用性很强。
...
边路小细节
...
你踢球膝盖不舒服吗？来做这些训练试试。
...
好好对膝盖
...
李宁钰2.0足球鞋
...
稳定是踢球最重要的基础
...
35岁健身教练参加“过人王”
...
单纯踢球。
...
足球爱好者下肢弹力带训练。
...
一招制服。
...
今天给大家分享一组，横向灵敏协调训练。可以由慢到快逐步掌握步频。
...
踢球的都要练
...
踢球者必备
...
如果你热爱踢球，侧蹲是个宝藏动作。
...
兄弟加油
...
假动作
...
爱踢球，请让你沉睡多年的脚趾头动起来，参与到你的动态中
...
踢球后如何用泡沫轴
...
踢球者泡沫轴居家练习，其实训练是不分场景的，只要你足够热爱
...
吊准