今天给大家分享一组，横向灵敏协调训练。可以由慢到快逐步掌握步频。
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
不踢球时在家灵敏协调训练，脚下步伐灵敏了，就可以轻松驾驭身体于足球了。
...
踢球者日常训练，绝大多数跑跳类的运动表现以及问题都与髋有直接关系。
...
足球爱好者一定练好髋，髋的能力很大程度上决定了膝盖是否健康。
...
灵敏协调一定是踢球者的必修课，利用加速、减速、变向改善神经处理速率。在绿茵场上从容支配自己的身体。
...
踢完球一定要拉伸，好处太多了
...
正脚背大力射门
...
80米长传挑战！
...
基础才是你该练的
...
远角兜射。拿去
...
马上全国总决赛了，练习一下一对一能力。无敌过人
...
踢球者腹部基础训练。
...
踢球者训练，变向突破横向移动，被动横向稳定。
...
踢球者下肢弹性训练
...
核心对于足球爱好者的重要性不用多说，今天分享一个非常非常好的核心训练动作。
...
核心训练啦
...
踝关节刚性训练
...
敏捷梯
...
踢球者居家髋部强化训练。你只有练才配期待更出色的球场发挥。
...
好好踢球
...
下肢
...
足球爱好者的训练不要过于单一和依赖力量训练。
...
踢球者一定要清楚的单腿训练
...
竞技体育爱好者的步伐训练。#足球 #足球张雨琦
...
观察（上）踢球一定要开心。
...
踢球者股内侧头训练。
...
髋稳定训练
...
贴地斩你就这样练。
...
边路小细节
...
11人足球赛，踢个后腰⚽️
...
足球穿搭是运动中最帅的，不接受反驳
...
进了几
...
24米娱乐局
...
这不练，那不练。
...
给业余足球爱好者分享一套单腿训练，更提升运动表现，也可以在动作过程发现单侧问题。
...
和兄弟畅快的踢了一场
...
开炮
...
喂饼局，踢球开心就好
...
踝关节刚性提升训练
...
谁啊这是？
...
居家的下肢强化训练。