京东 11.11 红包
新手足球练习正脚背，就要反复用30.40%的力量重复刻意的练习，慢慢你会拥有自己的射门风格⚽️
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正脚背大力射门
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足球人请重视足踝刚性。
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足球爱好者下肢弹力带训练。
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保加利亚蹲适用于所有运动，好好训练将会对竞技水平有巨大提升
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如何提高踢球水平看这里。
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坐着时如何练习小腿
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安东尼1个进球7次庆祝😂
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一套足球人提高脚下频率的训练，最快速度完成，同时还可以练习体能。建议20-30秒一组，三组。
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基础才是你该练的
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踢足球爱好者提升速度与爆发力的训练。
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足球爱好者核心加强训练
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如果没有天赋，请你一直重复
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踢足球要练的灵敏协调训练，对于器械，场景要求都不大。
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满脑子都是这个动作
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足球爱好者的训练不要过于单一和依赖力量训练。
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踢球弹力带训练
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足球爱好者下肢强化训练进阶
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核心对于足球爱好者的重要性不用多说，今天分享一个非常非常好的核心训练动作。
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射门是一个看似简单，实际却需要具备很多因素的技术动作
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这个颠球如何，颠了几个。
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停好球，传好球你已经击败了95%的踢球者了
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在家4个实用足球练习 球感是要练出来的
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踝关节刚性提升训练
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髋灵活训练
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稳定是踢球最重要的基础
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髋稳定训练
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泡沫轴的下肢放松
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长传球技巧
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踢完球一定要拉伸，好处太多了
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踝关节刚性训练
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踢球者日常核心练习。
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你说你喜欢足球？
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核心增强
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敏捷梯
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踢球后如何用泡沫轴
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据说每个队都有
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祝龙年脚脚妙传，射门必进
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外跨晃不过去？来吧
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踢球者训练，变向突破横向移动，被动横向稳定。
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当业余门将来挑战退役13年的职业球员。