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弹力带俯身下拉跟练(循环播放)
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【30个动作!全网最全!瘦子家庭增肌动作大合集【卓叔】-哔哩哔哩】 https://b23.tv/g72Lnbu
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弹力带坐姿划船跟练(循环播放)
弹力带直臂下压跟练(循环播放)
弹力带弯举跟练(循环播放)
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这个动作怎么样?帅不帅?
让健美圈看看纯街健能练出多恶心的肌肉🤪
钢铁侠1-Pr剪辑练习
不能拉伸的肌肉,斜方肌
网红吃播猝死
恭喜发财 一路长虹#悬空俯卧撑挑战 #深圳乌鸦哥
三分多钟很短,却是我坚持4年多的收获,练过的人才懂难不难
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我像只鱼儿在你的河塘~看懂点赞吧不多说了
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古法健身太牛了❗️动作简单,跟着做就能瘦~【10分钟跟练版来喽~】
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挑战150秒一个引体向上
鬓微霜,又何妨?不建议老年人练单杠,容易伤了年轻人的自尊。
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和嘴哥自律一天,训练强度勉勉强强~
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