低团第二练
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第一次低团转高团，有那么一丢丢感觉✌🏻
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最难的不是成功，而是如何面对失败
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简单恢复一下俄挺低团训练，庆幸右肩没有疼痛感
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你坚持不了的，总会有人在坚持 你觉得毫无意义，我却视若生命，加油！
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俄挺低团又进步了，继续加油！ 果然体重回归正常，力量也上来了
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节后俄挺低团第一练，继续打牢基础
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出差+养伤停练三周，久违的低团训练，早日把进度赶回来
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前水平恢复训练，争取早日回到受伤前的状态！
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低团打卡进步到13秒 蛙式4秒
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努力争做10万分之一的一 加油！
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2023拿下倒立撑，Day3！
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右肩膀恢复90%，甩几个单引尝试一下
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带娃半个多月，困到爆炸 来两个倒立撑，提提神吧
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尝试一下曲臂慢起倒立～这天是真冻手啊
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忙里偷闲，趁孩子睡着出来活动两下 还跟小朋友学了一招骚操作 哈哈
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休息日来点腰腹训练，明天开搞前水平
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第一次开心停练，升级当爸爸了！感谢伟大的老婆！
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五一假期最后一次倒立撑练习
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阳康后第一次前水平训练，好艰难
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久违的前水平训练
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大个子的前水平
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最后一练，再见2023！
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右肩膀的疼痛逐渐在减轻，倒立撑能下放一些了，早日回到正轨！
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右肩报销，拉力推力全部告吹，只能练练二头三头了......
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前水平找回了一些感觉，这一次不能再错过机会！
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第一个比较标准的慢起倒立✌🏻
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定不住啊
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看我的背，对，从正面看
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力竭组了
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粗糙的转换
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出差两个多月，还能做几秒前水平，知足了～
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不同的感觉
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负重60kg+自重80kg=140kg，状态一般3个半
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坚持本身也是一种天赋 用意志克服身体的差距！
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原来抖音网红安同学也有不为人知的一面
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五一要猛！
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飞起来
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五指碎瓶是真是假
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『囚徒』体重82kg的俄挺俯卧撑，因为难，所以练
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“公园里的显眼包”