京东 11.11 红包
出差+养伤停练三周，久违的低团训练，早日把进度赶回来
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第一次开心停练，升级当爸爸了！感谢伟大的老婆！
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前水平恢复训练，争取早日回到受伤前的状态！
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迈出第一步，俄挺低团第一练
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低团第二练
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简单恢复一下俄挺低团训练，庆幸右肩没有疼痛感
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右肩膀的疼痛逐渐在减轻，倒立撑能下放一些了，早日回到正轨！
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节后俄挺低团第一练，继续打牢基础
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60岁的老爸，让我汗颜的核心力量
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第一次低团转高团，有那么一丢丢感觉✌🏻
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出差两个多月，还能做几秒前水平，知足了～
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休息日来点腰腹训练，明天开搞前水平
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工作异常忙碌，修行不能中断～进步虽艰难，但后悔更甚
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难受 中招甲流又耽误了一个多星期，欣慰的是时隔两个多月，终于可以恢复倒立撑的训练，右肩终于不再有疼痛感了！
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带娃半个多月，困到爆炸 来两个倒立撑，提提神吧
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这周末暂停锻炼，准爸爸忙碌的两天，做好迎接新生命的准备
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右肩报销，拉力推力全部告吹，只能练练二头三头了......
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挤牛奶
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2023拿下倒立撑，Day5！
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坚持本身也是一种天赋 用意志克服身体的差距！
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俄挺低团又进步了，继续加油！ 果然体重回归正常，力量也上来了
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负重60kg+自重80kg=140kg，状态一般3个半
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你坚持不了的，总会有人在坚持 你觉得毫无意义，我却视若生命，加油！
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深蹲第一次突破125kg！
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2023拿下倒立撑，Day4！
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2023拿下倒立撑，Day3！
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右肩膀恢复90%，甩几个单引尝试一下
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下午刚踢完球赛，晚上练前水平有点虚啊 继续恢复状态！
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好想回到2018年的速度 5公里18分钟，不知道将来还有没有可能了
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前水平找回了一些感觉，这一次不能再错过机会！
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好久没做过双力臂了，来几个玩玩
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五一假期最后一次倒立撑练习
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状态好差，简单推拉
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33岁 手术后5年第一次完成了扣篮(高度295cm)
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放假前的60kg负重引体
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倒立比布地奈德治鼻炎效果好，来上一组立马通透
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第一次尝试下单杠360，有那么一丢丢感觉
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日常拉力之前水平训练
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最难的不是成功，而是如何面对失败
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最困难的是从0到1，第一个硬拉的单引！
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哪位大佬给指点下倒立撑 好久不进步了