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离我的目标,还差不到4斤!友情提示:生病请就医,莫要自己当医生
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早餐:1袋苹果干+五个西梅;午餐:绿灯笼椒+牛肉+茄子+娃娃菜+鹰嘴豆饭;晚餐:生菜+4个西梅干(因为到晚上都没有大号)。运动:4组间歇式跳绳+50个深蹲+50个侧踢+50个后踢+50个斜式俯卧撑。立秋了,晚上的温度舒服多了!
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七夕看房子!今天累惨了,在外面也不能放纵啊!
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