日常校队训练（二）有氧加肌肉转换训练10个100混合泳；5个200混合泳
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日常校队有氧训练20个50米自由泳
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【4K60P】15个100米自由泳有氧训练
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高阶脚腕爆发力和自由泳打腿训练！附加一段原声爆腿自由泳，不知道我这双游泳发动机的腿好不好听~注意简介提示初学不要练这个！
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【4K60FPS】40分钟不停自由泳有氧训练（练习平均有氧速度）简介里有前三名的配速和距离
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【4K60P】1500米自由泳放松（第七天）
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【4K60P】日常训练15个100米自由泳
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【4K60P】2000米自由泳放松（第十天）
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第100个视频！中秋节给学生们多跳几个出发
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【4K60P】1500米自由泳放松第五天
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【4K60P】1500米自由泳放松（第八天）
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别去游泳了，衰老特别快
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【4K60P】1500米自由泳放松（第四天）今天上班有点累。。。