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再次挑战三箭入瓶,可惜还是插在边上。
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老夫聊发少年狂,混个青少年射箭等级。传统弓打了五级。18米40环靶200环~230环。水平大概就是视频表现,80靶差点收黄那种。
周六的训练日(八卦掌)
八卦掌走圈找不到感觉的摆扣练习。
八卦掌教学20—基本功强化,仆步穿掌接穿心腿
八卦掌发力训练,周六训练日
新弓到手,小黑弓爆片不干了。入手第一个筒扳指,发个撒放纪念下。
看完孩子练练功(五)最后一式,五式结束
八卦掌课程老学员也可以带新人了。
学生走八卦圈走出了一个内方外圆
如何让弓道少女注意我
精心编排了套路,可惜没比赛经验,赛前工作太忙没时间训练。比赛结果差强人意,D组一二类拳二等奖。
飞牌切苹果,扔了半副牌,上了三张
又是俱乐部娱乐赛,看别人做俯卧撑感觉总是良好。左手拉百磅弓还有点弱
八卦游身掌三
形意蛇形当基本功练练也不错
赛场偶遇73的老爷子,梁派八卦传人,双头蛇耍的仍非常流畅(山东武术精英赛)
新人尝试低势的仆步穿掌,差异一对比就出来了
屋内晨练,方寸之地的形意拳
学习大枪的第一课,体会扎与被扎
在家找劲总是欠缺点感觉
做饭的空隙练练形意拳
八卦掌走砖,整点活,娱乐一下
天热也要好好练功(八卦掌桩功)
传统弓的力量训练。百磅力弓训练
抱着娃娃练练桩
参赛打的八卦长穗剑
馆内纸杯挑战赛,三人,每人三箭,十米。我,富老板,佩奇
父亲节,我师兄喜收佳徒一名。师兄献艺。
蹲墙功,松腰松背
生存弓没做成,得到一个撒放训练器。竹片和电工胶带得到的超低磅弓。
八卦掌教学17—定步姜容樵八卦掌第五掌(一开始还是打不连贯)
八卦掌教学7—一开始从定步,直的开始练习
活腰胯的基本功(砖小了些)
夜练劈拳,边看球边练拳,不亦乐乎
初三,登梁山,山下借舞狮的桩子练练,虽然以前没走过,还能走个平稳。
传统弓射准—参赛才是最好的进步手段。反思自己,放慢节奏。18米快收黄了。
学生从定步劈拳开始
八卦双头蛇练一下
走走八卦九宫桩
姜容樵八卦掌一二掌演示讲解