京东 11.11 红包
半挺 75Kg*5，70Kg5*2
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
高翻挺75Kg 5*2; 架上支撑 100 Kg-116Kg; 前蹲 90Kg 5*6
...
半挺 60Kg 10*2；高翻 85Kg 3*2，80Kg 2*2
...
半挺 75Kg 5*2；70kg 5*2
...
半挺 70KG 10*2；前蹲 107.5KG 1*3，100KG 2*3
...
抓举75kg5把成功两把；高翻挺80kg*2
...
半挺 65Kg 2*10; 高翻 87.5kg*5
...
架上挺65kg 5*2，高翻，80kg，85kg，90kg
...
半挺练习，70Kg 10*2
...
年底冲刺 半挺 70Kg 10把，60Kg 5把
...
半挺 72.5Kg*5，70Kg*5；硬拉 125Kg 3*3
...
半挺60Kg 5*2，55Kg5*2; 前蹲 105Kg 3*3
...
半挺 80kg*5，70Kg*5
...
上挺练习 65Kg，下蹲挺*2，半挺13*2
...
半挺 65Kg 5*2，60Kg 5*2；后蹲 127.5Kg 2*3，120Kg 1*2
...
半挺 75Kg*5， 70Kg*5；前蹲 105Kg 1*3，100Kg 2*3
...
半挺 65Kg 5*2，60Kg 5*2；后蹲 110Kg 6*5
...
高翻挺 75Kg 5*2；后蹲 110Kg 5*6
...
半挺 74.36Kg，10*2，翻站95*1，90*4
...
翻站训练，蹲翻 85Kg，10*2，高翻75Kg，5*2
...
健身房终于开了！半挺 77.5Kg*5，70Kg*5；硬拉 127.5Kg3*3
...
半挺 70Kg 10*2; 前蹲 90kg 4*6，80kg 2*6
...
架上挺 70Kg 5*2; 高翻PR 93Kg; 后蹲 130Kg 3*4
...
半挺极限测试，88Kg，新PR，比三个月前涨了5Kg，继续努力！
...
半挺 70Kg 10*2
...
半挺 65Kg10*2；上拉，速拉训练，102.5Kg
...
恢复性训练，高抓+蹲抓组合，20kg—70Kg*4，支撑有轻微痛感，支撑无力；高翻挺82.5*3，无痛感，进肩不足。
...
抓举训练，直推抓20kg—62.5Kg，下蹲抓接过头蹲，70Kg*4。
...
宽上拉 75Kg*2，72.5Kg，2*2；垫铃宽速拉 105Kg *2，102.5Kg 2*2; 后蹲 110Kg 2*5,100Kg 4*5
...
年底冲刺，半挺80公斤，5次试举，成功5次
...
半挺60kg 10*2；高翻接前蹲 90kg 2*5，80kg 4*5
...
蹲翻 82.5KG，10*2，高翻72.5KG，5*2
...
年底冲刺，半挺77.5kg，试举5把，成功5把
...
抓举65kg十把，半挺60kg6*2，前蹲102.5Kg2*3，100kg1*3
...
宽上拉，75Kg 3*2; 宽速拉 105Kg 3*2；半挺架上支撑，105Kg *3；高翻 87.5Kg *2
...
抓举，半挺，前蹲练习
...
高翻半挺77.5Kg*10；后蹲125Kg 3*3
...
年底冲刺，半挺定格83Kg
...
直推抓62.5Kg；高抓70Kg*5；硬拉 130Kg 3*3
...
抓举组合 62.5Kg*4，60Kg*3，57.5Kg*3; 高拉70Kg，宽速拉100Kg
...
半挺 70Kg 2*5，65Kg 2*5; 翻站 95Kg*2，101Kg*1（新PR）