京东 11.11 红包
无效角度
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高远球练习记录20230628
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快速戴泳帽的方法
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感觉体力在变好，歇的时间明显减少，感觉可以试试包干了
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我以为状态已经恢复到可以游泳了，整个周末还是起不来床😭
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啊腿怎么老是弯
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第三次上课！课前抽了50个高远球，发现我还是倒拍太多了哎，下次改！
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蹲角度
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20230111
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跟梦觉老师学游泳
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中午的阳光真美呀～
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今天是偶遇搭子的一天！（游泳馆水管坏了没热水 游完骑回家再洗的澡 真的是谢了）
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代学弟的网前陪练20230713
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核心黑洞罢了
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没有进步之高远球训练20230713
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今天和小伙伴一起游，发现跳发腿还是会弯哎，下次再注意下！
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记录下高远球训练20230622
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是因为没有核心么
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仰面漂浮呼吸➕转身🌟溺水自救（第三课）
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人固有一死，但不能社死
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如果不小心掉到水里，如何自救呢？
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【自救指南】半月板损伤，这几个动作一定要练！
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恢复得越来越好啦，随便秀秀背肌！
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我回来了！跳发！
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一个视频跟练蝶泳完整教学步骤
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前叉重建做好这个步骤，角度大大增加
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cob太快乐了！
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日常训练引体向上，总量140，各个角度
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术后第51天
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解说喊到断气，比尔盖茨看的摇头，16岁叶诗文最后50米逆转夺冠
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一个只会用手一个只会张嘴
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超简单的蝶泳出水技术训练方法！
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方力申泳会风波｜ 天才小泳手因泳会级别低无缘参赛 立法会议员介入安排三方会议
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就是练练跳发连着游一点点，主要还是在练大腿和分解的～为什么手出不了水面已经肘比手指先入水，是转体不到位或者不稳定么？
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第一次去游泳馆练什么？
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恢复大腿力量！下角度！前叉重建术后怎么练‼️
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直接抄作业❗一学就会的水下闭气小妙招❗
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这不是仰泳呢
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经常被绑架的朋友都知道，被丢湖里唯一的机会就是正确自救
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4岁小朋友5节课学会蛙泳，是怎么做到的？
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这个刁钻的角度你接的了么？