京东 11.11 红包
183大叔背还是薄，加油！
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183大叔还原一下这张Ai照片
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183大叔健身老图新发，大家加油！
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183大叔就不去健身房，就在家玩哑铃一年会咋样
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大叔要继续加油努力变大只
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183大叔练完胸肩二头打个卡
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183大叔打个卡
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183大叔穿衣显瘦，回来老家没胖还瘦了，已经停止锻炼一个月了
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183大叔喜提手脖子扭了一下打卡
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健身结束，晚安
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男高中生那咋了
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183大叔24天不健身，瘦下来了好像
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183大叔很久没有看背了，今天看看背的训练成果
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我强不强壮？
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183大叔天天健身其实真不是牛蛙腿，不信你看，肚脐眼就开始分叉了
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183大叔在家健身5个月会有什么效果
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183大叔不会凹造型，打个卡
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183大叔，24天没健身，第一天累死了
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183大叔今天练的肩膀，打个卡皮一下哈哈哈
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183大叔躺平练背和鲨鱼线，慢提慢放效果更佳，眼睛从腰上移开好吗？
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大叔今天练的肩膀，挺累增肌第48天打卡
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最近这个特效挺火的，大叔也试试
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健身一年半身材
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183大叔居家练背的这个动作提起保持大臂和地面平行，小臂垂直效果还是不错滴
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183的身高，再不练这个动作感觉腿就太细了
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给你们看183大叔的比卡丘，练肩膀注意量力而行，大叔前几天拉伤了，改天教你肩膀复合动作
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大叔杨康后第一周练腿，抖得不行了
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粉丝让183大叔手臂发个力，安排
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183大叔打卡，今天肩膀练的真扎实
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大叔增肌练腿虐自己（第三式），在家就能练的爽爽的
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哈哈，大叔的肌肉男手链最终版终于完成了
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肚脐眼就开始分叉的大长腿练起来太费劲了
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今天不知道整啥活了，唱个歌听吧，建议戴耳机，别嫌弃
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20公斤哑铃推起来！大叔增肌第52天，加油！
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腹肌正在修炼中
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打死你都猜不中今天健身穿的啥颜色的苦茶子
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183大叔复合动作炸肩膀训练，新手一定用小重量，不然会废！每组12共5组，组间休息1分钟，5组之内哑铃不离手！包括组间休息也不行！
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大叔增肌练腿虐自己（第六式），在家就能练的爽爽的
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原谅大叔吧，健身动作没过，录段《余香》给小可爱们听听吧
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实在太冷了，根本睡不醒，小可爱们注意保暖呦