无支撑倒立第十七周第五天，今年室外最后一次🤡#无支撑倒立 #慢起倒立#日常训练#健身日常
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无支撑倒立第十三周第六天，折刀俯卧撑7组（一组只能做5–8个的角度）#徒手健身 #折刀俯卧撑 #慢起倒立
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无支撑倒立第十四周第二天，折刀抬腿3s（不要塌腰）#慢起倒立 #折刀俯卧撑
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无支撑倒立第十七周第一天，（冷知识）秋天晚上跑步空气是甜的#无支撑倒立 #慢起倒立#日常训练#健身日常
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无支撑倒立第十七周第三、四天，趁没下雪赶紧练🤡#无支撑倒立 #慢起倒立#日常训练#健身日常
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无支撑倒立第十四周第6天，3组5个，折刀抬腿5s（不要塌腰，顶肩保持慢慢下，肩膀会痛是对的）#慢起倒立 #折刀俯卧撑
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无支撑倒立第十六周第五天，老会向左摔#无支撑倒立#慢起倒立#日常训练
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无支撑倒立第八周第五天，核心套餐一个
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无支撑倒立第九周第四天，曲臂倒立有点感觉了
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无支撑倒立第九周第一天，曲臂团身咋还退步了嘞
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无支撑倒立第十三周第五天，折刀俯卧撑10组（一组只能做5–8个的角度）#徒手健身 #折刀俯卧撑 #慢起倒立
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无支撑倒立第十周第五天，新器材用上了
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无支撑倒立第十五周第一天，姿势不标准把肩膀扭了，修养几天 #慢起倒立#折刀俯卧撑
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无支撑倒立第十七周第七天，坚持终究是有意义的#无支撑倒立 #慢起倒立#日常训练 #健身日常
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无支撑倒立第九周第三天，核心真滴重要
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无支撑倒立第八周第二天，新的一周练练肚子
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无支撑倒立第十六周第三天，刻意练习核心力量#无支撑倒立#慢起倒立#日常训练
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无支撑倒立第十八周第一天，关于我健身被阿姨逮住这件事#无支撑倒立 #慢起倒立#日常训练 #健身日常
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无支撑倒立第七周第二天，伸腿成功！！！
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无支撑倒立第八周第三天，分腿下落有点感觉了
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无支撑倒立第八周第六天，每天进步一点点
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无支撑倒立第七周第四天，曲臂团身7s
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无支撑倒立第七周第五天，今日进度:曲臂团身12s
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无支撑倒立第十一周第七天，陷入瓶颈
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无支撑倒立第六周第六天，单腿伸出但不稳
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无支撑倒立第十周第二天，恢复性训练后下次上强度
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无支撑倒立第十周第四天，你只需要向前
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无支撑倒立第十六周第一天#慢起倒立#折刀俯卧撑
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无支撑倒立第十一周第三天，瑜伽垫上流淌着信仰
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无支撑倒立第七周第七天，今日养生局练练推力
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无支撑倒立第十四周第三天，折刀抬腿3s（不要塌腰，顶肩保持慢慢下，肩膀会痛是对的）#慢起倒立 #折刀俯卧撑
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无支撑倒立第十一周第二天，体脂太高了真练不成嘛
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无支撑倒立第七周第六天，没有进步的一天也有意义。
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无支撑倒立第十一周第四天，小臂专训
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无支撑倒立第八周第四天，直接莽核心
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无支撑倒立第十二周第四天，折刀50个
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挑战摆摊100天买su7（10/100）——项目盈利中
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无支撑倒立第六周第七天，突然感觉体脂率对练成动作很关键，要注意饮食了。
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24岁，家族遗传脱发，拥有了人生第一顶假发
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7步练习解锁前臂倒立
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我爱赵虚左！！！