练出锁骨&明星同款天鹅颈 | 后天养成照样有效
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
最适合女生的抗阻力全身训练 | 弹力带趣味瘦身 | 新手入门
...
有效沉肩，一秒变天鹅颈。
...
脊柱侧弯腰弯左凸坐着练
...
锁骨一高一低不对称，教你一个动作纠正！
...
翼状肩胛平了，体态才能好！这不是驼背
...
第123节：脊柱总结（上）
...
刷脂神器 | 苹果身材也能拥有小细腰 | 0元健身
...
锁骨外侧脱位和骨折——锁钉加压接骨板(锁骨钩板)
...
2个动作改善小腿外翻，还你大长腿！
...
教女朋友练会了30万粉丝皇后的“暗劲”内凹锁骨（其实就是练撑筋拔骨打开锁骨那部分的肌肉，然后就可以了）
...
有体态问题的人真的很丑，两个动作直接改善！
...
#高龄二胎#头晕眼花#正骨整脊#恢复脊柱正常生理曲线
...
改善肩颈体态：斜方肌肥大的两大主因与解决方案
...
爆汗燃脂操 | 数码宝贝OP「Butter-fly」| 高效瘦全身
...
体态矫正自用版 体态大师
...
【小腿外翻】真的有用‼️小腿外翻终于改善了，一定要试试
...
三步秒教会你沉肩，还学不会下个斜方肌之王就是你啦！
...
不能拉伸的肌肉，斜方肌
...
首次体验 无痛感神仙拉伸 | 练不出直角肩和天鹅颈的同学看完这个就懂了
...
用一个动作找到臀部发力
...
【自用】超强练背+斜方肌+改善脖子前倾合集
...
孕期高效瘦手臂，赶走副乳丨紧致大臂
...
月经期你不知道的减脂秘密
...
3 块中背部疼痛肌肉（如何针对它们立即缓解疼痛）
...
别再拉伸斜方肌，改善僵硬、肥厚，需要改善上回旋功能
...
斜方肌大，斜方肌高耸入云怎么回事
...
【消除富贵包】3个动作轻松搞定，随时可以练
...
斜方肌就这么水灵灵地练没了？
...
20分钟肩背肱二头肌塑形进行中❗哑铃肩背训练全程站立瘦手臂背肌发力瘦背瘦脸消除斜方肌😲
...
明星的直角肩都是假的？
...
【大体系列】肩袖肌群——一个视频讲清楚四块肌肉的功能和损伤。
...
前叉术后（单纯韧带重建）4个动作增强下肢臀腿力量！#前叉康复 #前交叉韧带重建 #前叉术后
...
走路磨腿 | 膝盖打架 | 不好意思穿紧身裤 | X型腿的矫正了解一下!!
...
想瘦肩，先开肩！关键是：肩胛骨稳定上回旋
...
圆肩驼背
...
斜方肌疼痛怎么办？这样的处理方法，老师来教你！
...
【中字】奥赛无差选手尼克 · 沃克高强度丝滑背训 赛前八周健美变种人拉日
...
最佳左 AIC 和右 BC 模式的锻炼选择（健身房训练）
...
哑铃推肩：发现这些细节✅ 高效肩部塑形🔥直角肩、一字肩直接拿捏！
...
解剖列车手法技术应用演示（臂线） | 晏冰博士讲「斜方肌上束」的肌筋膜处理技术