京东 11.11 红包
【自用】超强练背+斜方肌+改善脖子前倾合集
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正确沉肩让肩胛骨贴合肋骨，身子挺拔，直角肩！解决脖子前倾！
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消除斜方肌竟和下巴有关
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斜方肌拉伸，瘦肩必备，体态改善，放松助眠
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25分钟肩颈背瘦脸操（经期自用剪辑）
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今天同事落枕了，赶紧发一个李德明老师调理由斜方肌引起的落枕的手法
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万能拉伸｜全身体态改善 缓解僵硬 放松身心 提高身体灵活度
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斜方肌没了🔥锁骨出来了✅直肩薄背太牛了
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🔥日本体态大师瘦背操🔥懒人必练！改善圆肩驼背~
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就8Min…这超模瘦手臂太牛了❗️练完手臂酸炸
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高位下拉一步步抠细节！拒绝斜方肌酸手臂酸，以及背没感觉的问题！没有最细只有更细！
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🔥体态大师瘦背🔥8MIN改善圆肩驼背！养成好体态
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【自用I混剪】跟练137-居家健身39min「背部塑形」MIZI 背部训练/上肢塑形/消除拜拜肉/腋下赘肉/消副乳 新手友好 冲🦆
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肩颈右病左治背后的分析#肩颈 #斜方肌 #筋膜
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30分钟帕梅拉合集，暴汗燃脂+拉伸，巨掉秤！
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十秒教会你如何避免练到斜方肌，真的很简单！ #沉肩 #健身 #自律
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常练这5个动作，消除假肚腩，缓解腰疼！#体态纠正 #骨盆前倾 #肚腩 #腰疼
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古法瘦背太牛了！减背部赘肉，改善圆肩驼背，练成好体态！
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斜方肌
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自用40分钟姨妈期生理期专用mizi美背+欧阳春晓直角肩+帕梅拉颈背拉伸
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睡前拉拉肩胛骨缝，背松了，肩轻了，后背变的有劲了 #体态纠正 #放松解压 #筋膜放松 #健康体态
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【自用】瘦腰平腹，改善圆肩驼背
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经常伏案工作，驼背，脖子前倾，后背疼，斜方肌还特别高，找一根弹力带，这几个动作试看看（动作循序渐进，有以上情况一定要试试）
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【凤凰传奇歌曲】30分钟180步频超慢跑+拉伸，精准踩点凤凰传奇歌曲+节拍器，适合所有人的健身运动，一起快乐健身吧
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喜欢听声音点进来！！！
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这样肩发力感好，斜方肌也不容易代偿！小改动大感觉！！
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【芭比教练Day71】女生居家，美肩瘦手臂，壶铃全身燃脂
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8min普拉提美背塑形｜短脖子必练！告别圆肩驼背！get直角肩！短脖子
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肋骨外翻，轻松改善，试试这几个动作帮你改善
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瘦斜方肌最重要的一步：开肩！
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就…8Min急性子瘦后背🔥在家练出少女背‼️
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体态大师：气场女王2020（去头尾，剪辑自用版本）改善驼背、头前伸、斜方肌大、瘦背、瘦手臂
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【自用5】10分钟肩颈放松
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改进了日本体态大师，肩膀更平效果更明显了
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欧阳春晓直角肩+消除斜方肌（掐头去尾快进部分片段陶喆歌单版）
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这个瘦背太猛了🔥改善圆肩驼背‼️get少女背
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40min费教练10.25 周五 背部手臂（含热身+拉伸）自用
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高低肩，大小脸，八成是脊柱侧弯#导引 #脊柱侧弯 #长短腿 #高低肩 #改善体态
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链接你去瞎练好了，到时候斜方肌越来越大，可别怪我没提醒你。
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【瑜伽睡眠 Yoga Nidra】高能瑜伽小憩 深度解压充电 低成本改善睡眠与记忆力 | Yue Yoga
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瘦背瘦手臂！我必练的两套！！每天一组，两周见效！！