京东 11.11 红包
大学生健身练背带二头训练干货计划（可做教程）DY:@嘟噜嘟噜
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留胡子的大学生练胸 挑战卧推150KG，虽然没成功，但破PR以指日可待，势必在两轮过后拿下。DY:@嘟噜嘟噜
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大学生健身一年半进步快 每次训练接近S亡全年无休 你不行所以你进步慢 不相信理论 实践与结果才是真理 DY:@嘟噜嘟噜
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蓄起胡子的大学生 被叫大叔，却不懂得训练，要买私教课好好去学习训练了。DY:@嘟噜嘟噜
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大学生健身 练3D外抛肩膀 练肩干货训练计划 双开门身材之肩膀三角肌的重要性 DY:@嘟噜嘟噜
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大学生健身训练 DY @:嘟噜嘟噜
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大学生健身健美 练肩干货训练计划DY:@嘟噜嘟噜
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大学生训练一年半臂围45cm干货计划DY:@嘟噜嘟噜
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大学生社恐 在健身房不敢放开练，只能蓄起胡子装大叔 自己悄悄练，需要有人教我练，还是买私教课去练吧。DY:@嘟噜嘟噜
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大学生健身 细狗 薄肌男孩 双开门身材 DY:@嘟噜嘟噜
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大学生开学 恢复训练 第一练之 肩部（三角肌），小重量确立目标肌肉募集与发力轨迹——恢复 DY:@嘟噜嘟噜
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发训练你们是一个不看啊
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大学生50kg哑铃推肩 这才是训练 DY:@嘟噜嘟噜
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大学生健身一年半的倒三角鬼背 干货计划 DY:@嘟噜嘟噜
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大学生健身一年半，肩部训练容量日，这样练 到人均水平的训练容量了吗？DY:@嘟噜嘟噜
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大学生健身练背干货实践计划 倒三角鬼背 打造 练起来DY:@嘟噜嘟噜
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大学生健身练一年半卧推150kg干货DY:@嘟噜嘟噜
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从来不练腿的大学生，留了胡子就开始练腿了，从零开始 变学习边尝试的实践训练，从今往后要做一个练腿的大学生了。DY:@嘟噜嘟噜
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大学生健身打造3D宽肩 双开门身材的标配，三角肌后束 前束 中束的训练顺序，收益确实不一样。DY:@嘟噜嘟噜
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大学生健身45cm臂围一年半练出来 干货训练计划DY:@嘟噜嘟噜
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大学生健身 手臂训练 臂围45cm DY:@嘟噜嘟噜
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大学生健身练胸 主训只用哑铃推 不会训练请多多指教 虾姬拔鲢 胸肌是门面还得是多练 DY:@嘟噜嘟噜
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大学生健身45cm臂围干货计划 DY:@嘟噜嘟噜
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大学生自然训练臂围45cm训练干货 DY:@嘟噜嘟噜
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大学生健身50kg二头弯举小菜一碟 练肩日 带个二头练 纸上谈兵者所谓“理论大师”者 绝对不相信，肌肉增长形体雕刻成果才是话语权 DY:@嘟噜嘟噜
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被叫‘大叔’的蓄胡子大学生练背日，带个二头和练个腹 不奇怪吧？嗯～…肥肠河狸 一级棒！增肌不这样练 哪里会有渐进超负荷 哪里会有超量恢复，加油！DY:@嘟噜嘟噜
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大学生健身 胸肌是这样练成的 DY:@嘟噜嘟噜
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大学生 春节后恢复训练第三弹——背部，不会练背的铁子们跟着练起来吧，待到训练强度恢复 “美背”或 遮天蔽日“倒三角鬼背”就出来了DY:@嘟噜嘟噜
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大学生健身练胸日干货训练计划DY:@嘟噜嘟噜
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大学生 “胡子大叔”练背日。中窄距 反握直杆高位下拉 既能改善肱骨前移 也能很好的练到背阔，增肌周期训练就应该化繁为简，注重训练强度与训练容量。DY:@嘟噜嘟噜
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大学生寒假春节结束 恢复训练第二练之 胸，肥仔的漫漫减脂增肌长征路 第二弹，恢复状态过程持续跟进 加油！冲！！！DY:@嘟噜嘟噜
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猪羔子大学生 大耳朵图图的双飞 DY:@嘟噜嘟噜
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看大学生健身一年半是如何练出倒三角鬼背的 恐怖如斯的训练强度与容量 DY:@嘟噜嘟噜
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大学生健身练胸干货训练计划 DY:@嘟噜嘟噜
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大学生健身 手臂训练 臂围43cm DY:@嘟噜嘟噜
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留胡子的大学生健身 练胸日，大佬们轻点喷，欢迎指教 DY:@嘟噜嘟噜
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大学生健身烟雾弹之小重量练大肌肉 DY:@嘟噜嘟噜
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大学生练健美一年半 DY:@嘟噜嘟噜
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大学生健身练肩干货计划DY:@嘟噜嘟噜
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肥胖健体。涂上老抽上色 登台比赛 DY:@嘟噜嘟噜
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大学生健身练胸肌 DY:@嘟噜嘟噜