引体向上力竭后，二头分瓣了……。看到这个视频肯定有人说我一个引体都拉不了……#健身小白必看经验 #引体向上 #户外健身
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肌肉不需要太大，小小的也很可爱
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白敬亭的肌肉属于什么水平？我觉得普通人训练就应该多元化训练，肌力、肌耐力、心肺、柔韧、协调……都练练！#健身小白必看经验 #白敬亭 #薄肌男孩
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16个不标准引体向上致敬我16岁的青春！
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引体向上越拉越高的秘诀！
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来看看现实中大多数科技健身选手的样子吧！很多人和他一样，都是好奇心的驱使。实际你不是运动员没必要用这些……#自然健身 #健身小白必看经验 #健美
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校运会50引体向上破校记录
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你知道为什么你的下腹脂肪还很多吗？你是否减干过？#健身小白必看经验 #瘦肚子 #减肚子赘肉的方法
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解锁双力臂，爽爽爽爽爽!
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双杠臂屈伸VS引体向上：哪个更难
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引体向上继续，这次比上次好多了吧，体重85公斤，什么时候可以一次拉100个？#自然健身 #引体向上 ＃上肢力量
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看到片子我小脑萎缩了
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健身知识多一点：第二期 红肌与白肌那些事
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同学你在干什么？咱们测的是引体向上啊！
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引体向上做起来，不同的握距不同的行程感受完全不一样。#健身小白必看经验 #户外健身 #引体向上
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我每天训练到吐，他们却说全是天赋……
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废物高中生练了一年街健还只能做3个引体向上
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请问这个动作是哪里发力？
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大家要记住不是用了科技你就很大肌肉很厉害，但是不用肯定达不到顶级！最后一定要要知道科技对身体不好，普通人没必要去用！#健身小白必看经验 #自然健身
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拉伸了还是嘎嘣嘎嘣的咋整
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核心强了，练啥都会得心应手！你要不试一下？#户外健身 #健身小白必看经验 #核心力量
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商务健身，引体不是有手就能拉吗？公园看到杆子都忍不住去拉几个引体
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引体七个了好耶
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这12个高标准的引体向上属于什么水平？含金量有多高？
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世界公认，身体素质合格的四大标准
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小伙直接把单杠拉断了！能吹一辈子的操作！
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来看看普通人两个多月的变化吧
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少见！一中学老师硬拉30个标准引体向上，超越在场人群中的100%
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蔡徐坤和马嘉祺谁的肌肉更强，你更喜欢哪一位？#健身小白必看经验 #自然健身 #蔡徐坤 #马嘉祺 #薄肌男孩
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川省引体向上最强的人
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陈康:“小伙子你是做什么的”
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教科书级别引体向上
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不要老是做绣花针般的训练，划船引体之类的主项动作就像飞机大炮一样重要！！没有肉量何来细节！！#健身#练背 #备赛
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细狗引体向上20个，不标准
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引体向上&人体旗帜尝试
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运动会引体
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手臂看着粗二头重要还是三头重要？你的手臂哪个强？#健身小白必看经验 #手臂 #自然健身
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初三细狗只能拉5个引体
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你们知道伪自然健身博主为什么那么多吗？而且他们还很狂妄，是谁给他们的自信呢？没错就是你！#健身小白必看经验 #自然健身 #干货分享
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中考引体零分示范
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大骨架和小骨架到底哪个好？对于普通人实际你好好训练就行了，都可以练出肌肉！#自然健身 #自测是大骨架还是小骨架 #健身小白必看经验