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真是一次酣畅淋漓的练腿
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最近的练腿日,真是要多省事儿有多省事儿
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慢动作真是检验动作质量的好方法
卧推终于能用90kg做组了
这衬衫怎么遇水则化啊
你们周末都练了啥?
减肥运动打卡第二十九天-拉伸
硬拉完这样的暂停蹲做了5×8
深蹲又进步了一点点
简单破个卧推PR
看我53kg毫无训练,以为我力量很弱吧?
【禁闭体训】大腿的力量呢
土松好可爱
正确深蹲,屁股不要向后撅!
一个动作放松腰方肌和腰大肌
哥们不仅玩力量举,弹跳这方面也还行
哈哈哈哈哈哈被打爆了
蹲个280KG
大体重选手是怎么练背的
们泳队氛围真好 太太太快乐了吧!
只练肌肉力量不会让你更好!
健身房最“讨厌”这种人之 龙门架v把深蹲
【补档】总结下2024上半年训练成果
如有一昧绝境,非历十方生死!!!
野外阳台锻炼深蹲
没那么复杂!练臀不过是各种各样的蹲!
脂包肌变装
汪顺超绝偷感~
无论你看不看得惯,我们偏要又美又强
穿卫衣装高手的深蹲训练~
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好大~真的好大的帅哥,跟周围人一对比,第一次直观地感受到巨人体格和娇小身材的差距有多大
完辣完辣硬拉拉不动
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